प्रदाता का दबाव और पितृत्व

लघु उत्तर

जब आप तीन चीजों को अलग करते हैं तो प्रदाता के दबाव के साथ काम करना आसान हो जाता है: वास्तविक वित्तीय समस्या, परिवार योजना, और यह विश्वास कि एक पिता के रूप में आपका मूल्य कमाई पर निर्भर करता है। पूरे दिन एक अस्पष्ट आपात स्थिति में रहने के बजाय तथ्यों से शुरुआत करें - आय, आवश्यक लागत, ऋण, लाभ, समय सीमा और अगला निर्णय। फिर अपने साथी या भरोसेमंद व्यक्ति को बताएं कि तनाव वापसी या गुस्से में बदलने से पहले क्या हो रहा है। पूछें कि आपके परिवार में "प्रदान करना" का क्या अर्थ है; पैसा मायने रखता है, लेकिन देखभाल, विश्वसनीयता, सुरक्षा, घरेलू श्रम और भावनात्मक उपस्थिति भी मायने रखती है। अमेरिकी सर्जन जनरल माता-पिता के महत्वपूर्ण तनावों के बीच वित्तीय तनाव और आर्थिक अस्थिरता की पहचान करते हैं, इसलिए यह केवल मानसिकता की विफलता नहीं है। प्रदाता पहचान पर अनुसंधान संस्कृति द्वारा आकार दिया जाता है और अक्सर अवलोकन या गुणात्मक होता है; यह हर पिता को परिभाषित नहीं कर सकता. जब बाधा भौतिक हो तो व्यावहारिक वित्तीय, कानूनी, रोजगार या लाभ संबंधी सहायता लें, और जब शर्म, घबराहट, निराशा या गुस्सा हावी हो रहा हो तो मानसिक-स्वास्थ्य संबंधी सहायता लें।