पिताजी तनाव को घर क्यों ले जाते हैं?

लघु उत्तर

पिता काम का तनाव घर ले जा सकते हैं क्योंकि स्थान बदलने या लैपटॉप बंद करने से तुरंत थकान, चिंता, शारीरिक सक्रियता या अधूरे काम का चिंतन समाप्त नहीं होता है। शोधकर्ता इसे कार्य-से-घर स्पिलओवर कहते हैं: नौकरी की मांग पारिवारिक जीवन में प्रयास, मनोदशा, ध्यान और ऊर्जा को प्रभावित कर सकती है। MIDUS डेटा में, नकारात्मक स्पिलओवर को काम के तनाव के कारण घर पर किसी को चिड़चिड़ा बनाना, नौकरी की मांग घर पर उपलब्ध प्रयास को कम करना, थकान के कारण घरेलू कार्यों को सीमित करना और नौकरी की चिंताओं के कारण व्याकुलता जैसे अनुभवों से मापा गया था। यह एक जुड़ाव का वर्णन करता है, न कि हानिकारक व्यवहार का बहाना या इस बात का प्रमाण कि काम ही एकमात्र कारण है। दूरस्थ कार्य, सूचनाएं, वित्तीय दबाव, लंबे समय तक काम करना, संघर्ष, और बहुत कम पुनर्प्राप्ति सभी सीमा को खुला रख सकते हैं; पारिवारिक जीवन भी सकारात्मक रूप से सुधार में सहायता कर सकता है। पहचानें कि कौन सा मार्ग आपके लिए काम कर रहा है, इसे अपने परिवार को दोष दिए बिना बताएं, और भार या सीमा बदलें। दोहराए जाने योग्य आगमन अभ्यास के लिए साथी संक्रमण-नियमित मार्गदर्शिका का उपयोग करें।