Apasági szószedet
Mi az a földelő gyakorlat?
A megalapozó gyakorlatok körültekintő meghatározása, beleértve az érzékszervi figyelmet, a tervezett felhasználást és a szülői konfliktus határait.
Meghatározás
A földelés olyan gyakorlatok tág elnevezése, amelyek szándékosan a jelenlévő érzékszervi információkra vagy a közvetlen környezetre hívják fel a figyelmet. Gyakori példa, hogy észrevesz öt dolgot, amit láthat, négyet megérint, hármat hall, kettőt szagolhat és egyet megízlel.
Szülői kontextusban
Hogy nézhet ki.
Egy heves pillanatban az apa érintkezésbe léphet a padlóval, a fallal, a leheletével vagy a közeli hangokkal, hogy megszakítsa az eszkalálódó vitakört. A gyakorlat szünetet hozhat létre a következő válasz előtt; nem oldja meg magától a családi problémát.
Apasági példa
Egy apa abbahagyja a beszédet, ellenőrzi, hogy gyermeke biztonságban van-e, mindkét lábát a padlón érzi, megnevez három dolgot, amit láthat, és észreveszi a légzését, mielőtt eldönti, mit mondjon.
Fontos megkülönböztetés
Mit nem jelent.
A földelés nem garancia a nyugalomra, a harag kezelésére, nem helyettesíti a közvetlen veszély elhagyását, vagy nem ok a sürgősségi segítségnyújtás késleltetésére. Egyes gyakorlatok kényelmetlennek vagy haszontalannak tűnhetnek néhány ember számára.
Hatókör megjegyzés
Csak akkor használja a földelést, ha a helyzet elég biztonságos egy rövid gyakorlathoz. Ha megsértheti magát vagy valaki mást, helyezze előnyben a távolságot, a biztonságos felügyeletet és a sürgős helyi támogatást.
A meghatározástól a cselekvésig