Hogyan lehetsz jelen új apaként

A jelenlétet könnyű elképzelni a szemkontaktus békés órájaként. Az újszülött élete hétköznapibb: cumisüvegek vagy etetési támogatás, pelenkák, mosás, rövid alvás, üzenetek, munka és bizonytalanság, hogy miért sír a baba.

Nem kell különleges pillanatot gyártani. Elegendő odafigyelésre van szüksége ahhoz, hogy észrevegye, biztonságosan reagáljon és tanuljon.

Definiálja a jelenlétet viselkedésként

A „légy több jelen” túl homályos az ütemezéshez. Használjon három megfigyelhető műveletet:

1. Megjegyzés: Keressen hangot, mozgást, kifejezést vagy gondozási igényt.
2. Válasz: Ajánljon egy gyors, biztonságos választ.
3. Szünet: Adjon időt a babának, hogy reagáljon, mielőtt további stimulációt adna hozzá.

Az Egészségügyi Világszervezet úgy írja le a reagáló gondozást, mint a gyermek jelzéseinek időbeni és megfelelő módon történő észrevételét, megértését és reagálását. Azt javasolja, hogy az első három évben támogassák a gondozókat abban, hogy reagáló ellátást és korai tanulást nyújtsanak.

Ez ismétlődő minta, nem folyamatos figyelem. A csecsemőknek is szükségük van alvásra és pihenésre, a szülőknek pedig pihenésre.

Saját napi egy jelenléti ablak

Válasszon egy blokkot, amelyet a legtöbb napon megismételhet. Tíz megbízható perc hasznosabb lehet, mint egy meghatározatlan estét ígérni.

Példák:

• Az első pelenka és öltözködés ébredés után.
• Böfögés és visszatelepedés etetés után.
• Rövid riasztási idejű padlómunka felügyelet mellett.
• Séta babakocsival biztonságos körülmények között.
• Az elalvás előtti rutin első része.

Öné a teljes feladat. Gyűjtsön kellékeket, végezze el a gondozást, takarítson el, és jelentse a vonatkozó információkat. Ne tervezzen meg minden részletet partnerével, kivéve, ha egy egészségügyi, etetési vagy gyógyulási probléma egyeztetést igényel.

Mondd:

“6:30-tól 7:00-ig teljes mértékben én vagyok a felelős a pelenkáért, a pizsamáért és az etetés utáni letelepedésért. Előkészítem a kellékeket, és visszaállítom a helyiséget. Mondjon el bármilyen egészségügyi vagy etetési kényszert, amelyet tudnom kell.”

Ha megváltozik az időbeosztása, frissítse a tervet, ahelyett, hogy hagyná a másik gondozót, hogy felfedezze távollétét.

Távolítson el egy előre látható zavaró tényezőt

A jelenléti ablakhoz:

• Helyezze a telefont egy olyan polcra, ahol nem férhet hozzá.
• Hívások engedélyezése az alapvető kapcsolatoktól.
• Használjon egy szándékos ellenőrzést az ápolási feladat után.
• Ha szüksége van a telefonra a követéshez, először zárja be a többi alkalmazást.

Mondd el azoknak, akik tőled függnek, mi az az ablak.

Interakcióként használja a szokásos gondoskodást

Beszélje meg a már történteket:

“Halllak. Megnézem a pelenkáját. Most finoman felemelem a lábait.”

Válaszolj egy hangoskodásra hanggal vagy szavakkal. Figyelje meg, merre néz a baba. Olvass el egy oldalt. Énekeld ugyanazt a dalt. Az éber, nyugodt időben hagyja, hogy a baba az arcába nézzen, vagy biztonságosan kövessen egy tárgyat.

A CDC arra ösztönzi a gondozókat, hogy beszéljenek, olvassanak, énekeljenek, ölelkezzenek, és reagáljanak a csecsemő hangjaira, miközben figyelik a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a baba fáradt vagy nyűgös, és pihenésre van szüksége. Ezek a tevékenységek a reszponzív ellátáson belüli lehetőségek, nem pedig teljesítményellenőrző lista.

Ha a baba elfordul, megmerevedik, nyűgösödik vagy fáradtnak tűnik, csökkentse a stimulációt. A jelenlét magában foglalja a megállást.

Ne azzal mérje a jelenlétet, hogy abbamarad-e a sírás

A sírás kommunikáció, de az ok nem mindig egyértelmű, és a megnyugtatás sem mindig működik gyorsan. Ellenőrizze a valószínű szükségleteket és a betegség jeleit, kövesse a gondozási tervet, és vegye fel a kapcsolatot a baba klinikusával, ha aggódik.

Használj nyugodt narrációt:

“Hallom. Megnéztem a pelenkát és az etetőanyagot. Biztonságban tartalak, és le fogunk lassítani.”

Az, hogy a baba továbbra is sír, nem jelenti azt, hogy az interakció sikertelen volt. Az Ön feladata a biztonságos, érzékeny gondozás – nem pedig a baba állapotának teljes ellenőrzése.

Ha a frusztráció fokozódik, végezzen megfelelő átadást. Ha senki sem áll rendelkezésre, és attól tart, hogy elveszíti az uralmát, helyezze a babát a hátára egy megfelelő, biztonságos kiságyba, lépjen el rövid időre, ellenőrizze rendszeresen, és hívjon segítséget. Soha ne rázza, dobja vagy üsse meg a babát.

Az etetési támogatást betonozza meg

Az etetési módok eltérőek. A jelenlét magában foglalhatja a kellékek megfelelő előkészítését, a csecsemő elvitelét az etető szülőhöz, vízellátást, a baba utólagos cseréjét, a felszerelés utasítás szerinti mosását vagy a baba letelepítését.

Inkább kérdezz, mint vegyél:

„Mi lenne a leghasznosabb etetés közben: elhozni a babát, vizet venni, utána kezelni a pelenkát, vagy elcsendesíteni?”

Kövesse a baba gyermekorvosának vagy etetési szakembereinek útmutatásait. Ne gyakoroljon nyomást a partnerre az etetési döntésekkel kapcsolatban, és ne rögtönözzen tápszer-készítést, gyógyszeres kezelést vagy kiegészítőket.

Védje a biztonságos alvást, ha kimerült

A kimerültség veszélyessé teheti a szeretetteljes kontaktus szunyókálást, ha a felnőtt egy kanapén, széken vagy ágyon alszik el. Ha nehéz szemeket, bólintást, időérzékvesztést vagy ismétlődő mikroalvást észlel, hagyja abba a baba tartását, és végezzen biztonságos áthelyezést vagy átadást.

A CDC jelenlegi útmutatása, amely támogatja az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia ajánlásait, azt mondja, hogy a csecsemőket hanyatt kell fektetni minden alváshoz, szilárd, lapos, különálló felületen, puha ágynemű nélkül. A kanapé vagy a fotel nem biztonságos csecsemő alvási felület.

Terv a legfáradtabb óra előtt:

“Ha valamelyikünk bólogatni kezd, helyezzük a babát a ládába, vagy ébresszük fel a másik felnőttet. Nem próbáljuk meg átnyomni, miközben a kanapén tartjuk.”

Kövesse az egyéni orvosi tanácsot, ha a babának olyan állapota van, amely megváltoztatja az ellátást.

Legyen jelen partnerével anélkül, hogy felügyelővé válna

Tíz percnyi hallgatás csökkentheti azt az érzést, hogy minden beszélgetés logisztika. Kérdez:

– Hallgatni akarsz, döntést akarsz, vagy hogy vállaljak egy feladatot?

Akkor fogadd el a választ. Ne használja a „jelenlétet” annak megfigyelésére, hogy a partner szülei hogyan. Ossza meg a vonatkozó biztonsági információkat, tartsa tiszteletben a testi autonómiát és az orvosi gyógyulást, és beszélje meg a preferenciákat a legnehezebb pillanatokon kívül is.

A jelenlét azt is jelenti, hogy korán bejelenti saját határait:

“Túl fáradt vagyok ahhoz, hogy biztonságban tartsam. Most egy átadásra van szükségem, és átvehetem a szennyest, amíg talpon maradok.”

Amikor a jelenlét nehéz, mert nem vagy jól

A tartós zsibbadás, rossz hangulat, szorongás, düh, kilátástalanság, érdeklődés elvesztése, szerhasználat vagy működési nehézségek megnehezíthetik a reagáló ellátást. Az apák és partnerek szülés utáni mentális egészségi állapotokat tapasztalhatnak. Ahelyett, hogy szigorúbb telefonos szabályokkal próbálna megoldani egy klinikai problémát, kérjen szakképzett klinikustól értékelést.

Ha öngyilkossági gondolatai támadnak, vagy megkárosíthatja a babát vagy bárki mást, gondoskodjon a megfelelő biztonságos ellátásról, és azonnal lépjen kapcsolatba a helyi krízis- vagy sürgősségi segélyszolgálattal. Az Egyesült Államokban hívja vagy küldje el a 988 üzenetet.

Gyakran ismételt kérdések

Mennyi személyes alkalomra van szüksége egy újdonsült apának a babájával?

Nincs egyetemes, bizonyítékokon alapuló napi kvóta. Építsen biztonságos, megismételhető gondozási ablakot, amely megfelel a baba és családja igényeinek, majd bővítse ki, amikor a kapacitás engedi.

Mi van, ha hosszú órákat dolgozok?

Válasszon egy kiszámítható rutint a munkanap végén, és kommunikálja a változásokat. Vizsgálja meg azt is, hogy a munka a stressz vagy az ismeretlen gondozás elkerülésének módja lett-e.

Szükségem van speciális fejlesztő játékokra?

Nem. Beszélgetés, olvasás, éneklés, arckezelés és biztonságos reagálás a szokásos ellátás során interakciót biztosíthat. Kövesse az életkor és a biztonsági útmutatást bármely tárgy esetében.

Jelen lehetek egy nyomkövető alkalmazás használata közben?

Igen. Szándékosan használja az eszközt, majd fordítsa vissza a figyelmet a babára. A jelenlét nem egy mindent vagy semmit állapot; az észrevétel és a válasz választása.