Kształcenie praktyczne
Krótkie lekcje myślenia - umiejętności dla ojców
Krótkie lekcje pedagogiczne oparte na przykładach ojcostwa w zakresie cierpliwości, poczucia winy, związków, nacisku na życie zawodowe, tożsamości i wartości własnej.
Krótka odpowiedź
Bestead zawiera krótkie, lokalnie połączone lekcje organizowane wokół sześciu obszarów: nowe ojcostwo, gniew i cierpliwość, poczucie winy i wstyd, równowaga życia zawodowego, relacje i samopoczucie. Większość lekcji w pakiecie jest projektowana na około pięć do siedmiu minut i łączy w sobie proste wyjaśnienia językowe, przykłady ojcostwa, ćwiczenia i pytania refleksyjne. Pożyczają pomysły edukacyjne związane z poznawczych podejść behawioralnych, ale nie są to przebieg terapii i nie oceniają lub leczyć mental- stan zdrowia.
Wewnątrz funkcji
Co zawiera.
Przykłady specyficzne dla ojców
Lekcje zaczynają się od myśli ojcowie mogą rozpoznać, takich jak "powinienem być bardziej cierpliwy" lub "Nie jestem w równowadze życia zawodowego".
Sześć praktycznych kategorii
Poznaj tożsamość nowego ojca, gniew, poczucie winy, presję na życie w pracy, związki i samopoczucie.
Krótki format
Większość obecnych lekcji trwa od pięciu do siedmiu minut.
Ćwiczenia i refleksje
Przejście od wyjaśnienia do konkretnego, prostego, wyważonego przykładu lub pytania, które można zastosować.
Praktyczna sekwencja
Jak go używać.
Wybierz myśl, która pasuje
Zacznij od lekcji najbliżej zdania biegnącego przez twój umysł.
Porównaj przykład
Zauważ, gdzie przykład ojcostwa pasuje do twojej sytuacji, a gdzie nie.
Ćwicz jedną alternatywę
Spróbuj ćwiczenia lub refleksji, a następnie zdecydować, co jedno działanie następuje.
Dane i prywatność
Co się stanie z twoimi informacjami?
Zawartość lekcji jest połączona lokalnie z aplikacją. Stan ukończenia jest używany do pokazania postępów w nauce; lekcja nie wymaga publikowania odpowiedzi.
Granice
Co ta funkcja nie robi
CBT-inspirowany oznacza lekcje pożyczać umiejętności myślenia edukacyjnego; nie oznacza to Bestead zapewnia kognitywnej terapii behawioralnej.
Lekcja nie może określić, dlaczego czujesz lub zachowujesz się w określony sposób.
Jeśli niepokój jest uporczywy, ciężki lub upośledzony, krótka lekcja nie zastępuje profesjonalnej opieki.
Kontynuuj
Powiązane wskazówki.
Spróbuj Bestead
Użyj narzędzia, gdy chwila jest prawdziwa.
Prywatne, praktyczne wsparcie dla stresu, cierpliwości, refleksji i połączenia.