Uczucie odłączenia od dziecka jako ojca

Pierwsze spotkanie z dzieckiem jest często przedstawiane jako natychmiastowa transformacja emocjonalna. Prawdziwe doświadczenia są szersze. Możesz poczuć miłość, ulgę, strach, ochronę, nierzeczywistość, drętwienie, lub po prostu odpowiedzialność. Możesz spojrzeć na dziecko i zastanawiać się, dlaczego oczekiwanych uczuć brakuje.

Ta niepewność może być bolesna, ale nie jest wiarygodną prognozą waszego związku.

Łączenie nie jest momentem pass- lub- fail

Badania nad łącznością paternalną wykorzystują różne definicje i środki. W 2022 r., w którym dokonano przeglądu zakresu badań, nie stwierdzono pełnego konsensusu co do tego, co łączy w sobie więź ojcowską, ani jak należy ją oceniać. Stwierdzono również, że interakcje ojcowsko-dziecięce były często związane z wiązaniem, podczas gdy związek przyczynowy pozostaje niejasny.

To oznacza, że ważne są dwa ostrzeżenia:

1. Nie diagnozuj nieudanej więzi z jednego uczucia lub jednego trudnego tygodnia.
2. Nie obiecaj, że konkretne ćwiczenie stworzy załącznik na harmonogram.

Traktuj połączenie jako powstający związek wspierany przez bezpieczny, powtarzalny kontakt.

Przestań sprawdzać “prawo” uczucie

Wielokrotnie pytając “Czy kocham dziecko wystarczająco?” może zmienić każdy moment opieki w egzamin. Przejście do obserwowalnego pytania:

“Co dziecko komunikuje i jaką bezpieczną odpowiedź mogę zaoferować?”

Nie trzeba pośpiechu emocji, aby zmienić pieluchę delikatnie, podtrzymać głowę i szyję, przygotować butelkę prawidłowo, gdzie stosowne, lub mówić spokojnym głosem. Opiekowanie się zachowaniem może być ważniejsze od pewności siebie.

Należy posiadać jedną powtarzalną pętlę

Wybierz rutynę, która pasuje do karmienia, rekonwalescencji, pracy i rzeczywistości medycznej. Możliwości obejmują:

• Pierwsza pielucha po powrocie do domu.
• Pęknięcie i przesiedlenie po pożywieniu.
• Spacer na wózku.
• Przygotowanie do kąpieli lub opatrunek.
• 10 minut alarmu, nadzorowany czas.
• Czytanie tej samej krótkiej książki.

Naucz się całej pętli zamiast czekać na reżyserię. Przygotować zapasy, bezpiecznie wykonać opiekę, posprzątać i zauważyć, co dziecko zrobiło.

Poproś pediatrę, by zademonstrował wszystko, czego nie rozumiesz. Potrzeby żywieniowe, przeddojrzałość, refluks, regeneracja po urodzeniu i inne okoliczności medyczne mogą zmienić to, co jest właściwe.

Użyj skryptu partnerskiego, który prosi o praktykę bez odrzucania wiedzy specjalistycznej:

“Chcę nauczyć się jej wieczornej ugody zamiast tylko wkroczyć, gdy wszystko jest już trudne. Możesz mi kiedyś pokazać szczegóły bezpieczeństwa, a ja spróbuję podczas gdy ty będziesz odpoczywał w pobliżu? Jeśli zobaczysz prawdziwy problem bezpieczeństwa, powiedz mi bezpośrednio”.

Naucz się pierwszych sygnałów dla dziecka

Połączenie jest łatwiejsze, gdy obserwujesz, a nie wykonujesz. Patrz na:

• Odwracając się w kierunku lub z dala od dźwięku lub dotyku.
• Ręce w kierunku ust.
• Zmiana ruchu, twarzy lub oddychania.
• Krótkie okresy alarmowe.
• Objawy zmęczenia lub nadmiernej stymulacji.

Odpowiedz jednym prostym działaniem i czekaj. Opuść głos, zbliż dziecko do siebie, zatrzymaj stymulację lub rozpocznij leczenie. Dzieci za każdym razem nie udzielają wyraźnych informacji zwrotnych, a płacz nie dowodzi, że źle odpowiedziałeś.

Narrate zwykła opieka:

“Podnoszę cię teraz. Jedna ręka wspiera twoją głowę. Idziemy do stołu”.

Twoje dziecko nie potrzebuje imponującej rozmowy. Twój głos, wyczucie czasu i powtarzająca się reakcja są częścią zaznajomienia się ze sobą.

Stosować dotyk bezpiecznie i bez nacisku

Jeśli jest to uzasadnione medycznie, kontakt skórny może być jedną z form bliskości. Przegląd badań sugeruje możliwe korzyści, ale liczba i jakość badań specyficznych dla ojca są ograniczone. Jest to opcja, a nie próba oddania.

Bądźcie czujni. Postępuj zgodnie ze wskazówkami lekarza szpitalnego lub pediatrycznego dotyczącymi pozycjonowania, ciepła, dróg oddechowych, przeddojrzałości, sprzętu medycznego i nadzoru. W przypadku senności należy przenieść dziecko na odpowiednią bezpieczną powierzchnię snu lub na innego kompetentnego opiekuna.

Nie spać z dzieckiem na klatce piersiowej, na kanapie lub na fotelu. W przypadku snu należy postępować zgodnie z bieżącą instrukcją bezpiecznego snu: umieścić dziecko na plecach na twardej, płaskiej, oddzielnej powierzchni bez miękkiej pościeli.

Znajdź ojca-dziecko rytuał

Rytuał tworzy rozpoznanie poprzez powtarzanie. Zachowaj to dla siebie.

• To samo przywitanie, kiedy odbierasz dziecko.
• Jedna piosenka podczas zmiany pieluch.
• Wyjrzeć przez okno po porannym posiłku.
• Krótka książka przed snem.
• Dzienny spacer, gdy warunki są bezpieczne.

Nie oceniaj rytuału przez to, czy dziecko uśmiecha się czy uspokaja za każdym razem. Noworodki odpowiedzi różnią się, a dziecko może pozostać zdenerwowany podczas otrzymywania responsywnej opieki.

Mówimy o odłączeniu bez wstydu.

Powiedz zaufanej osobie, co rozumiesz przez odłączenie:

“Troszczę się o niego, ale czuję emocjonalną pustkę. Spodziewałem się bliskości i martwię się, ponieważ trwało to kilka tygodni”.

To daje bardziej przydatne informacje niż “Jestem okropnym ojcem”. Dodaj, czy podoba Ci się coś innego, spanie, gdy masz szansę, funkcjonowanie w pracy, lub unikanie dziecka.

Twój partner może czuć się zraniony lub przerażony ujawnieniem. Proszę wyjaśnić, że szuka pan wsparcia i pozostaje oddany bezpiecznej opiece. Nie rób jednego uszczuplonego partnera Twoim jedynym zasobem; skontaktuj się z lekarzem opieki podstawowej, psychiatrą, opiekunem rodzica lub innym zaufanym dorosłym.

Kiedy odłączenie wymaga uwagi klinicznej

Trudności wiązania mogą pojawić się wśród objawów depresji poporodowej, które ojcowie i partnerzy mogą doświadczyć. Odłączenie może również wystąpić z lęku, uraz, wyczerpanie, problemy z związkami, lub inne warunki. Tylko wykwalifikowany profesjonalista może ocenić wzór.

Poszukaj pomocy, jeśli odłączenie jest trwałe lub pogorszenie i występuje z:

• Niski nastrój, beznadziejność, poczucie winy lub bezwartościowość.
• Utrata zainteresowania lub przyjemności w całym życiu, nie tylko opieki nad dziećmi.
• Ciężki niepokój, panika, natrętne myśli, wściekłość lub drętwienie.
• Unikanie dziecka lub trudności w zapewnieniu bezpiecznej opieki.
• Zaburzenia snu, nawet jeśli masz okazję odpocząć.
• Zwiększenie spożycia alkoholu lub narkotyków.
• Nieprawidłowe funkcjonowanie w domu lub pracy.

Myśli samobójcze lub krzywdzące dziecko lub kogokolwiek innego są pilne. Zorganizować kompetentną bezpieczną opiekę i skontaktować się z służbami ratowniczymi lub kryzysowymi. W Stanach Zjednoczonych, telefon lub tekst 988.

Często zadawane pytania

A jeśli dziecko ułoży się łatwiej z moim partnerem?

Może to odzwierciedlać karmienie, zapach, doświadczenie, czas, lub stan dziecka - nie twoje długoterminowe znaczenie. Naucz się jednej rutyny poprzez powtarzanie i poproś o coaching na bezpieczeństwo-krytyczne szczegóły.

Czy praca poza domem zapobiega wiązaniu się?

Może to skrócić czas, ale konsekwentna opieka i odpowiedzi momenty mogą się jeszcze zdarzyć w pracy. Wybierz rutyny można niezawodnie własne zamiast czekać na długi blok idealny.

Czy wymagany jest kontakt skóry ze skórą?

Nie. Jest to jedna z możliwych praktyk, gdy jest ona bezpieczna i odpowiednia. Posilanie wsparcia, trzymanie, mówienie, zmienianie, chodzenie, czytanie i reagowanie na sygnały to inne sposoby uczestnictwa.

Mam udawać, że czuję więcej niż czuję?

Możesz działać z ostrożnością bez udawanej pewności. Podziel się szczerą troską z bezpiecznym dorosłym lub lekarzem, zwłaszcza jeśli brak połączenia utrzymuje się lub pochodzi z innych objawów.