Jak być obecnym jako nowy tata

Obecność jest łatwa do wyobrażenia jako spokojna godzina kontaktu wzrokowego. Życie noworodków jest bardziej powszechne: butelki lub wsparcie karmienia, pieluchy, pranie, krótki sen, wiadomości, praca, i niepewność, dlaczego dziecko płacze.

Nie musisz produkować specjalnego momentu. Wystarczy uwagi, by zauważyć, odpowiedzieć bezpiecznie i nauczyć się.

Zdefiniuj obecność jako zachowanie

“Bądź bardziej obecny” jest zbyt niejasny do zaplanowania. Użyj trzech obserwowalnych działań:

1. • • Notice: * * Look for a sound, movement, expression, or care need.
2. • • Odpowiedź: * * Zaoferuj bezpieczną odpowiedź.
3. • • Pauza: * * Przed dodaniem większej stymulacji należy dać dziecku czas na reakcję.

Światowa Organizacja Zdrowia opisuje reagującą opiekę jako zauważanie, zrozumienie i reagowanie na sygnały dziecka w odpowiednim czasie. Zaleca, by w ciągu pierwszych trzech lat wspierano opiekunów, aby zapewniali opiekę i wczesne uczenie się.

Jest to powtarzający się wzór, a nie nieprzerwaną uwagę. Dzieci potrzebują również snu i przerwy od stymulacji, a rodzice potrzebują odpoczynku.

Posiadaj jedno okno obecności dziennie

Wybierz blok, który możesz powtórzyć w większości dni. Dziesięć niezawodnych minut może być bardziej przydatne niż obiecując nieokreślony wieczór.

Przykłady:

• Pierwsza pielucha i opatrunek po przebudzeniu.
• Pęknięcie i przesiedlenie po pożywieniu.
• Krótka sesja pod nadzorem.
• Spacer wózkiem w bezpiecznych warunkach.
• Pierwsza część snu.

Własne pełne zadanie. Zbierz zapasy, zajmij się tym, posprzątaj i zgłoś istotne informacje. Nie zmuszaj partnera do planowania każdego szczegółu, chyba że kwestia medyczna, żywieniowa lub rehabilitacyjna wymaga koordynacji.

Powiedz:

“Od 6: 30 do 7: 00 jestem w pełni odpowiedzialny za pieluchę, piżamę i osiedlenie się po posiłku. Przygotuję zapasy i zresetuję pokój. Powiedz mi wszystko, co muszę wiedzieć”.

Jeśli twój grafik się zmieni, uaktualnij plan zamiast zostawić drugiego opiekuna, aby odkryć swoją nieobecność.

Usuń jedno przewidywalne rozproszenie uwagi

Dla okna obecności:

• Połóż telefon na półce poza zasięgiem.
• Zezwalać na połączenia z ważnych kontaktów.
• Użyj jednego celowego sprawdzenia po zadaniu opieki.
• Jeśli potrzebujesz telefonu do śledzenia, najpierw zamknij inne aplikacje.

Powiedz ludziom, którzy na tobie polegają.

Stosować zwykłą ostrożność jako interakcję

Mów przez to, co już się dzieje:

“Słyszę cię. Sprawdzam twoją pieluchę. Teraz delikatnie podnoszę ci nogi”.

Odpowiedz na pytanie dźwiękiem lub słowami. Zauważ, gdzie dziecko patrzy. Przeczytaj jedną stronę. Zaśpiewaj tę samą piosenkę. Podczas alarmu, zrelaksowany czas, niech dziecko spojrzeć na twarz lub bezpiecznie śledzić obiekt.

CDC zachęca opiekunów do mówienia, czytania, śpiewania, przytulania i reagowania na dźwięki dla niemowląt, jednocześnie obserwując oznaki, że dziecko jest zmęczony lub wybredny i potrzebuje przerwy. Te działania są opcje w ramach opieki responsywnej, a nie lista kontrolna wydajności.

Jeśli dziecko odwraca się, sztywnieje, zatyka, lub wydaje się zmęczony, zmniejszyć stymulację. Obecność obejmuje zatrzymanie.

Nie należy mierzyć obecności przez czy płacz przestaje

Płacz to komunikacja, ale przyczyna nie zawsze jest jasna i kojąca nie zawsze działa szybko. Sprawdzić prawdopodobne potrzeby i objawy choroby, postępować zgodnie z planem opieki, i skontaktować się z lekarzem dziecka, gdy jesteś zainteresowany.

Użyć spokojnej narracji:

“Słyszę cię. Sprawdziłem pieluchę i jedzenie. Trzymam cię bezpiecznie i zwolnimy”.

Dziecko kontynuujące płacz nie oznacza, że interakcja nie powiodła się. Twoje zadanie jest bezpieczne, responsywna opieka - nie całkowita kontrola nad stanem dziecka.

Jeśli frustracja rośnie, dokonać kompetentnego przekazania. Jeśli nikt nie jest dostępny i boisz się utraty kontroli, umieścić dziecko na plecach w odpowiednim bezpiecznym łóżeczku, odejść na krótko, sprawdzić regularnie i wezwać wsparcie. Nigdy nie trzęś, nie rzucaj, nie bij dziecka.

Wykonać nośnik paszy beton

Warunki karmienia są różne. Obecność może obejmować przygotowanie zapasów prawidłowo, przyprowadzenie dziecka do karmiącego rodzica, zapewnienie wody, zmianę dziecka po, sprzęt do mycia zgodnie z instrukcją, lub osady dziecka.

Zapytajcie, a nie przejmujcie:

“Co byłoby najbardziej przydatne podczas tej paszy: przyniesienie dziecka, uzyskanie wody, obsługa pieluchy później, lub dając ciszę?”

Należy postępować zgodnie z zaleceniami pediatrycznych lub karmiących dzieci. Nie naciskaj partnera na wybór pokarmu lub improwizować preparat formuły, leki, lub suplementy.

Chroń bezpieczny sen, gdy jesteś wyczerpany

Wyczerpanie może uczynić kochającą drzemkę kontaktową niebezpieczną, jeśli dorosły zasypia na kanapie, krześle lub łóżku. W przypadku zauważenia ciężkich oczu, pochylenia głowy, utraty poczucie czasu lub powtarzających się zasypiania, należy przestać trzymać dziecko i bezpiecznie przenieść lub przekazać.

Obecne wytyczne CDC, wspierające American Academy of Pediatrics zalecenia, mówi, że dzieci powinny być umieszczone na plecach dla wszystkich spać na firmowej, płaskiej, oddzielnej powierzchni, bez miękkiej pościeli. Kanapa lub fotel nie jest bezpieczną powierzchnią snu niemowlęcia.

Plan przed najbardziej zmęczoną godziną:

“Jeśli któreś z nas zacznie kiwać głową, umieścimy dziecko w łóżeczku albo obudzimy drugiego dorosłego. Nie staramy się forsować, trzymając ją na kanapie”.

Podążaj za indywidualną poradą medyczną, jeśli dziecko ma stan, który zmienia opiekę.

Bądź obecny z partnerem bez stania się nadzorcą

Dziesięć minut słuchania może zmniejszyć poczucie, że każda rozmowa jest logistyka. Zapytaj:

“Chcesz posłuchać, podjąć decyzję, czy mam podjąć zadanie?”

Więc przyjmij odpowiedź. Nie używaj słowa “obecność” do monitorowania jak twoi rodzice partnerzy. Dziel się odpowiednimi informacjami dotyczącymi bezpieczeństwa, szanuj autonomię ciała i leczenie oraz omawiaj preferencje poza najtrudniejszym momentem.

Obecność oznacza również przedwczesne zgłaszanie własnych ograniczeń:

“Jestem zbyt zmęczony, by go bezpiecznie trzymać. Potrzebuję teraz przekazania, i mogę przejąć pralnię, kiedy zostanę na nogach”.

Kiedy obecność jest trudna, bo źle się czujesz

Trwałe drętwienie, niski nastrój, lęk, gniew, beznadziejność, utrata zainteresowania, stosowanie substancji lub trudności w funkcjonowaniu może utrudnić reagowanie opieki. Ojcowie i partnerzy mogą doświadczać pourodzeniowych chorób psychicznych. Zapytaj wykwalifikowanego lekarza do oceny, a nie próbuje rozwiązać problem kliniczny z bardziej rygorystycznych zasad telefonicznych.

W przypadku myśli samobójczych lub uszkodzenia dziecka lub kogokolwiek innego, należy zorganizować kompetentną bezpieczną opiekę i natychmiast skontaktować się z lokalnym kryzysem lub wsparciem w nagłych wypadkach. W Stanach Zjednoczonych, telefon lub tekst 988.

Często zadawane pytania

Ile czasu potrzebuje nowy ojciec z dzieckiem?

Nie ma uniwersalnej kwoty dziennej opartej na dowodach. Zbuduj bezpieczne, powtarzalne okno opieki, które pasuje do potrzeb dziecka i rodziny, a następnie rozszerzyć, gdy pojemność pozwala.

A jeśli będę pracował godzinami?

Wybierz przewidywalną rutynę na skraju dnia pracy i komunikować zmiany. Sprawdzić również, czy praca stała się sposobem na uniknięcie niepokoju lub nieznanej opieki.

Czy potrzebuję specjalnych zabawek rozwojowych?

Nie. Mówienie, czytanie, śpiewanie, interakcja twarzy i bezpieczne reagowanie podczas zwykłej opieki może zapewnić interakcję. Postępuj zgodnie z wytycznymi dotyczącymi wieku i bezpieczeństwa dla każdego obiektu.

Czy mogę być obecny przy użyciu aplikacji do śledzenia?

Tak. Użyj narzędzia celowo, a następnie zwrócić uwagę na dziecko. Obecność nie jest stanem all- lub- nic; jest to wybór, aby zauważyć i odpowiedzieć.