การสนับสนุนทันที
รีเซ็ตเครื่องมือในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
การหายใจ การต่อสายดิน ตัวจับเวลาคูลดาวน์ สคริปต์หยุดชั่วคราว และข้อมูลสนับสนุนในช่วงเวลาที่พ่อต้องการก้าวต่อไปที่มั่นคงยิ่งขึ้น
คำตอบสั้นๆ
เครื่องมือรีเซ็ตของ Bestead ช่วยให้คุณหยุดชั่วคราวระหว่างความเครียดที่เพิ่มขึ้นและการตอบสนองครั้งต่อไป แอปนี้ประกอบด้วยการรีเซ็ตการหายใจ 2 นาทีพร้อมคำแนะนำ การออกกำลังกายบนพื้น 5-4-3-2-1 ตัวจับเวลาคูลดาวน์ คำพูดสำหรับขอหยุดชั่วคราว และไดเร็กทอรีการสนับสนุนที่รวมอยู่ในเครื่อง เครื่องมือนี้ใช้งานได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิกหรือลงชื่อเข้าใช้ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณช้าลงได้ ไม่สามารถรับประกันความสงบหรือทดแทนการดูแลฉุกเฉิน การแพทย์ หรือสุขภาพจิตได้
ภายในคุณลักษณะ
ประกอบด้วยอะไรบ้าง.
รีเซ็ตการหายใจสองนาที
ติดตามจังหวะการหายใจบนหน้าจอด้วยตัวเลือกสัญญาณสัมผัสและตัวจับเวลาที่มองเห็นได้
สายดินทางประสาทสัมผัส
เลื่อนผ่านแบบฝึกหัด 5-4-3-2-1 ที่เปลี่ยนเส้นทางความสนใจไปยังสิ่งที่คุณสังเกตเห็นได้ในขณะนี้
เครื่องมือคูลดาวน์และหยุดชั่วคราว
ใช้การนับถอยหลังสั้นๆ และภาษาหยุดชั่วคราวพร้อมคัดลอกเมื่อสนทนาต่อจะทำให้การสนทนาแย่ลง
ข้อมูลสนับสนุน
เปิดข้อมูลสายด่วนและข้อมูลฉุกเฉินแบบรวม การโทรหรือส่งข้อความยังต้องใช้โทรศัพท์หรือบริการเครือข่าย
ลำดับการปฏิบัติ
วิธีการใช้งาน
ทำให้ช่วงเวลานั้นปลอดภัย
หยุดการโต้แย้ง สร้างระยะห่างที่เหมาะสม และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กได้รับการดูแลอย่างปลอดภัย
เลือกหนึ่งเครื่องมือ
ใช้สคริปต์การหายใจ การต่อสายดิน คูลดาวน์ หรือการหยุดชั่วคราว แทนที่จะพยายามออกกำลังกายทุกครั้ง
กลับมาอย่างจงใจ
กลับมาในเวลาที่คุณตั้งชื่อ ย้ำขอบเขตอย่างใจเย็น และซ่อมแซมหากพฤติกรรมของคุณก่อให้เกิดอันตราย
ข้อมูลและความเป็นส่วนตัว
จะเกิดอะไรขึ้นกับข้อมูลของคุณ
เนื้อหาแบบฝึกหัดจะรวมอยู่ในแอปและไม่ขึ้นอยู่กับคำขอโหลดของเครือข่าย เหตุการณ์การใช้คุณสมบัติอาจได้รับการจัดการตามที่อธิบายไว้ในนโยบายความเป็นส่วนตัวของ Bestead อย่าเปิดเผยการสะท้อนส่วนตัวต่อสายด่วนหรือบุคคลที่สาม เว้นแต่คุณจะเลือกที่จะแบ่งปัน
ขีดจำกัด
สิ่งที่ฟีเจอร์นี้ใช้ไม่ได้
การรีเซ็ตเป็นเครื่องมือขัดขวาง ไม่ใช่การรักษาความโกรธ และไม่ใช่คำสัญญาว่าความรู้สึกที่ยากลำบากจะหายไป
หากคุณอาจทำร้ายตัวเองหรือบุคคลอื่น ให้ย้ายไปที่ปลอดภัยและติดต่อบริการฉุกเฉินหรือวิกฤตในพื้นที่ทันที
ความพร้อมให้บริการของสายด่วน โทรศัพท์ และข้อความขึ้นอยู่กับตำแหน่งและบริการการสื่อสารของคุณ
ทำต่อไป
คำแนะนำที่เกี่ยวข้อง
ลอง Bestead
ใช้เครื่องมือเมื่อช่วงเวลานั้นเป็นจริง
การช่วยเหลือความเครียด ความอดทน การไตร่ตรอง และการเชื่อมโยงอย่างเป็นส่วนตัว