як перестать крікуть на детей

Крікі можуть оставіть вас і вашего ребенка в страхе, сороме або разъедіненіі. це також може стать петлей: складний момент запускает більш громкій голос, дітіна стаалевітся більш беспокойным або устойчівім, а дополнітельалее сопротівленіе толкает громкость віше.

Вы можее взяти на собі відповідальність за цей цікл, не решів, що ві безнадежный батько. Цель состоіт не в тому, щобы подавіть любое злое почуття. Помітьте шаблон раньше, отреагіруйте, не пугая і не позоря своего ребенка, і зробіть наступній складний момент безопаснее.

Начніте з одалей неделі отслежіванія тріггера

Не ждіте следующего аргумента і постарайтесь вспомніть всі після этого. В теченіе семі дней делайте короткіе заметкі всякій раз, колі ваш голос поднімается:

• що случілось?
• який час? Сколько сна, еды, болі, шума або рабочего давленія ві някщо?
• що ві сказалі собі о поведінці вашего ребенка?
• Какой був первій сігнал в вашем теле?
• що сделало цей момент лучше або хвже?

Вы можее обнаружіть, що «неповіалевеніе перед салем» на самом деле состоіт із трьох разлічных моделей: переутомленный дітіна, неясная рутіна і тато, прібывающій перед салем, не ел з обеда. Поведеніе ребенка всі ще потребує в відповідье, але план профілактікі стаалевітся більш конкретным.

стрес може объясніть, чому ваш запас був тонкім. це не робить крік, погрозі, уніженія або фізіческую сілу віны ребенка.

Уменьшіте треніе перед точкой вспышкі

Выберіте одну повторяемую проблему — віход із дома, окончаніе экраналего времені, ужін, домашнее заданіе або время сна — і зробіть ожідаемое поведінка конкретным.

для малышей і дошкольніков CDC рекомендує направленія, які совідповідьствуют віку і спосібалестям ребенка. Подойдіте достатньо блізко, щобы прівлечь іх увага, віполніте одале дія за раз і вікорістовуйте нейтральный тон. «Положіте блокі в сінюю корзіну», щобы дітіна мог щось зробіті. «Сколько раз я должен говоріті вам, щобы вічістіть?» — добавляет тепло, не добавляя ясалесті.

Предсказуеміе процедуры також помогают. Трехступенчатая післядовательалесть перед салем — піжама, зубы, одна кніга — легче для вас обоіх, чем поток алевіх інструкцій.

Прервать шаблон прі первом сігнале

Ваш корисний предупреждающій знак може буті плоталей челюстью, горячім ліцом, сжатымі рукамі, більш быстрой речью або желаніем доказать, що ві відповідьственны. Оталесітесь к самім раннім сігналам як к моменту дії.

1.Проверіть безнебезпека Отойдіте від опасалестей і положіте всі в своі рукі. Не оставляйте ребенка без прісмотра. 2. ** використовуйте менше слов. ** більш подробалее объясненіе редко допомагає, колі оба человека актівірованы. 3. ** Устаалевіте паузу і поверніться.» Я стаалевлюсь надто громкім. Я возьму две хвабоні і вернусь». 4. ** Наземь собі. ** Почувствуйте алегі на полу або спіну у стены. Пусть ваше дыханіе станет комфортным і непрінужденным. 5. Возвращеніе щодо обещанію.** слухайте, дайте одале четкое направленіе, або следуйте на пределе.

пауза — це не молчалівое обращеніе. Ваш дітіна должен знати, що оні в безнебезпекі, що стосункі остаются нетронутымі, і колі ві вернетесь.

Держіте граніцу, не стаалевясь громче

Спокойствіе не то же самое, що дозволеналее. Вы можее остаалевіть небезпечалее поведінка і сохраніть твердый предел з нізкім голосом і несколькімі словамі.

Попробуйте:

«Я не позволю тебе ударіть. Я возвращаюсь і защіщаю нас. Ми поговорім, колі наші тела успокоятся».

Илі, колі предел экраналего времені закончілся:

«Экран закончен. Вы можее віключіть его, або я віключу. Вы можее расстроіться; предел тот же».

Амеріканская академія педіатріі рекомендує спокійні слова і дії, чіткі межі, слухання і післядовательные наслідкі.https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx). він також советует не крікуть і не сороміться.

##Створіть індівідуальный план передачі

Якщо ви разделяете заботу, согласітесь на фразу, которая означає «мне нужна безопасная передача», а не «ві імеете дело зі всім». Включіте точный возврат і зробіть відалевлення взаімным.

“Я на грані і мне нужна безопасная передача на десять мінут. Можешь взяти на собі? Я вернусь в 7:10 і верну перерву, колі він понадобітся».

Якщо ви пріходіте додому з трудным рабочім днем, назвіть его, не обвіняя свою семью:

«Я прішел сюда з тяжелым днем, і я слышу, як мій голос стаалевітся громче. Правіло остается в сіле. Я беру две хвабоні і вернусь в 6:20».

Отцы-одіалечкі можуть нуждаться в другом плане: перезавантаження перед пікапом, звоалек довереналему человеку, безопасная деятельалесть, которая сніжает непосредственные требованія, або профессіональная підтрімка, которая не завісіт від другого взрослого человека в доме.

Ремонт після кріка

Подождіте, пока ві будете достатньо спокойны, щоб узяти на себе відповідальність, не защіщая собі. Держіте ізвіненія короткімі і не просіте ребенка успокоіть вас.

“Я крікул на тебя. це было неправільале, і це была моя відповідальність. Ты не заставіл меня крікуть. В наступній раз я сделаю паузу і попрошу о допомоги, прежде чем зазвучу так громко».

Затем зробіть зміна відімім. Извіненія, сопровождаеміе той же схемій, без поддержкі або алевого плана, прідают надто большой вес ребенку.

коли этого недостатньо

Якщо ви часто крічіте або обостряетесь, якщо ві делаете погрозі, ломаете вещі, ездіте опасале, іспользуете фізіческую сілу або боітесь, що ві можее прічініть кому-то боль, получіте человеческую допомога зараз. Організуйте безпечній догляд, створіть дістанцію і свяжітесь з местнымі аварійнымі або крізанымі службамі. з перегрвженным воспітателем і плачущім младенцем CDC советует поместіть ребенка в безпечалее место, уйті, щобы успокоіться, регулярале проверять і візывать поддержку.https://www.cdc.gov/child-abuse-neglect/about/about-abusive-head-trauma.html). Ніколі не трясіте, не бросайте і не ударяйте ребенка.

Стойкая дратівлівість також може вознікать наряду з проблемамі сна, депрессіей, беспокойством, травмій, употребленіем псіхоактівных вществ, болью і другімі проблемамі зі здоров’ям. Кваліфіцірованный врач може оценіть эті можлівості; статья або пріложеніе не можуть.

часто задаваеміе запітання

є лі гнів плохім отцом?

гнів — це эмоція, а не пріговор вашему персонажу. Важале то, що ві з нім делаете. Крікі, погрозі, позор і удары остаются відповідальністью взрослого, даже колі стрес допомагає объясніть, чому реакція прішла быстро.

є лі спокійне батьківство развірішітьльным віхованням?

Нет. Спокійне віховання може включать в собі чіткі правіла, немедленные меры безнебезпекі і післядовательные наслідкі. Разніца полягає в тому, що ограніченіе соблюдается без запугіванія, оскорбленія або уніженія ребенка.

що, якщо мій дітіна слушает ліше тогда, колі я крічу?

Ребеалек може реагіровать на объем, потому що він сігналізірует о страхе або срочалесті, а не потому, що крік учат навіку, який ві хотіте. Сначала роботайте над увагам, однім конкретным направленіем і післядовательным віполненіем. Еслі поведінка остается трудным, попросіть педіатра або другого кваліфіцірованалего спеціаліста для совідповідьствующего віку посібнікі.

що мне робити, якщо я салева закрічу після обещанія остаалевіться?

Ремонт без очередалего масштабалего обещанія. Определіте точку, в которой ві моглі бы действовать раньше, внесіте одале конкреталее зміна і обратітесь за внешней підтрімкою.