每日簽到
圍繞父親身分打造的情緒追蹤器
每日簡短的情緒、睡眠、壓力、與孩子的聯繫以及可選註釋——您可以隨著時間的推移檢查趨勢。
簡短的回答
Bestead 的每日簽到要求提供從 1 到 10 的情緒評分、從 1 到 10 的睡眠品質、壓力、從 1 到 10 的與孩子的感覺聯繫，以及可選的簡短說明。洞察視圖可以顯示 7、30 和 90 日圖表、平均值、條紋、工作日模式，以及在有足夠條目時涉及睡眠、壓力、聯繫和情緒的簡單比較。這些是您自己記錄的描述，而不是診斷或某個因素導致另一個因素的證據。
功能內部
它包括什麼。
01
五項重點投入
記錄心情、睡眠品質、壓力、與孩子的聯繫以及可選的註釋，而無需將簽到變成一項冗長的調查。
02
多個時間範圍
查看最近 7、30 或 90 天的圖表和摘要。
03
模式總結
在進行足夠的登記後，比較您自己在睡眠、壓力、聯繫和一周中幾天的平均情緒。
04
每日一次簽到
返回更新今天的條目，而不是建立一堆令人困惑的當天記錄。
實用的序列
如何使用它。
01
報到
選擇最能描述當今的價值觀；不完美的估計比等待完美的確定性更有用。
02
如果有用的話添加上下文
使用可選註釋來記錄您可能想要記住的簡短事實，而不是完整的日記條目。
03
謹慎審查模式
尋找值得探索的問題，而不是將平均值或比較視為臨床結論。
資料和隱私
您的訊息會發生什麼情況。
簽入使用應用程式的 SwiftData 儲存空間作為本機事實來源。帳戶同步並保留受隱私權政策管轄；僅當您選擇這些功能時，摘要和匯出才會使用這些記錄。
限制
該功能不做什麼
追蹤器不會進行臨床評估、診斷任何狀況或預測行為。
個人日誌中的比較顯示關聯，而不是因果關係。
圖表可以支持反思，但無論數字如何，持續或嚴重的症狀都值得專業關注。
繼續前進
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針對壓力、耐心、反思和聯繫的私人、實用的支持。