Mitä sanoa, kun kaipaat kasvatustaukoa

Hyödyllinen kasvatustauko on lyhyt turvatoimi, ei dramaattinen uloskäynti. Lapsesi on tiedettävä, mitä tapahtuu, ovatko he turvassa ja palaatko. Tarvitset sanoja, joita voit käyttää, kun taas ajattelua kaventaa stressi.

Tavoitteena ei ole kuulostaa täysin rauhalliselta, vaan se, että se keskeyttää laajenemisen tekemättä lasta vastuulliseksi rauhoittamaan sinua.

Käytä SAFE-tuomiota

Kerro, mitä sinussa tapahtuu

Kuvaile kykysi, älä lapsesi luonnetta:

Olen liian kiihtynyt puhuakseni kunnioittavasti.

Vältät minua, teet minut hulluksi, et voi olla tekemisissä kanssasi, et voi tai katso, mitä olet tehnyt minulle.Nämä lauseet ovat vastuussa aikuisen käytöksestä lapselle.

Varmista välitön turvallisuus

Jos lapsi tarvitsee käsihoitoa, lääkärinhoitoa tai suojaa vaaralta, käsittele se ensin.

Korjaa lyhyt palautuspiste

Nimeä kellonaika, ajastin tai näkyvä piste:

Tulen takaisin, kun tämä viiden minuutin ajastin soi.

Älä sano, että jätä minut rauhaan ja katoa loputtomiin. Palautuspiste tekee tauon, joka poikkeaa hylkäämisestä tai rangaistuksesta.

Selitä seuraava vaihe

Kun siitä on hyötyä, kerro, mitä tapahtuu tauon jälkeen:

Sitten siivoamme vuodon ja puhumme tapahtuneesta.

Raja ei katoa, koska pysähdyit, vaan muutat tapaa, jolla hoidat sen.

Kopiointivalmiit käsikirjoitukset tilanteen mukaan

Kun voit pysyä lähellä

Olen liian vihainen vastatakseni hyvin. Aion seistä altaan vieressä ja vetää kymmenen hidasta hengitystä. Näen sinut yhä. Puhun, kun olen valmis.

Tästä on hyötyä, kun lasta ei voi turvallisesti jättää yksin. Vähennä stimulaatiota, lopeta väittely ja pidä valvonta aktiivisena.

Kun toinen aikuinen voi ottaa vallan

Voitko ottaa kylvyn haltuun kymmeneksi minuutiksi? Tulen takaisin kello 19.15 ja hoidan pyjaman.

Odota selvää kyllä. Pyyntö ei ole luovutus, ennen kuin toinen aikuinen on todella suostunut ja pystyy valvomaan.

Kun kouluikäinen lapsi riitelee

Kuulen, että olet eri mieltä. Olen liian jännittynyt pitääkseni tämän kunnioittavana. Olemme taukoa viisi minuuttia. Pysy olohuoneessa; Olen keittiössä, ja yritämme uudelleen 6:40.

Pidä ohje ikänsä sopivana. Tauosta ei saa tulla eristäytymistä, nöyryyttämistä tai uhkaa, että rakkaus ja kontakti vedetään pois.

Kun vauva ei lakkaa itkemästä

Tarkista ensin nälkä, sairaudet, lämpötila, vaippatarpeet, vammat ja muut välittömät syyt. Jos olet tehnyt voitavasi ja tunnet itsesi musertuneeksi:

Olet turvassa kehdossasi. Astun viereiseen huoneeseen rauhoittamaan kehoani. Tarkistan sinut muutamassa minuutissa.

Sanat ovat pääasiassa sinulle, turvajärjestelyllä on enemmän merkitystä. CDC neuvoo laittamaan vauvan selälleen turvalliseen kehtoon ja kävelemään pois hetkeksi, kun itkeminen on ylivoimaista, määräaikaistarkastuksilla. Noudata nykyistä turvallista nukkumista koskevaa ohjeistusta äläkä koskaan ravistele lasta.

Mitä tehdä tauon aikana

Valitse yksi yksinkertainen toimenpide: Hengitä pidemmällä uloshengityksellä, tunne molemmat jalat lattialla, roiskuta viileää vettä kasvoillesi, selätä kädet tai tekstaa turvallinen aikuinen ottamaan ohjat käsiinsä. Älä käytä taukoa syytösten harjoituksiin, juo alkoholia, aja samalla, kun olet erittäin kiihtynyt, paiskaa ovia tai postaa lapsesta.

Vanhempien tunteiden säätelytutkimus on laajempi kuin yhdenkään tauotuskirjoituksen. Meta-analyysissä kerrottiin vanhempien tunnesäätelytoimien, vanhemmuuden käyttäytymisen ja lasten sopeutumisen välisistä yhteyksistä, mutta tutkimukset ovat erilaisia, eivätkä ne pysty osoittamaan, että viiden minuutin käsikirjoituksella saadaan aikaan tietty tulos. Käsikirjoitus on käytännön käännös ammattiturvallisuusneuvoista, ei validoidusta hoidosta.

Paluu on osa taukoa

Palaa siihen kohtaan, jonka nimesit. Jos tarvitset lisää aikaa, kommunikoi uudelleen ja vahvista valvonta sen sijaan, että pidennät taukoa hiljaa.

Kokeile:

Sääntönä on edelleen, että kotitehtävät tulevat ennen pelaamista. Voin selittää sen huutamatta nyt. Haluatko kertoa, mikä tuntui epäreilulta?

Jos jo huusit, loukkasit, uhkailit tai pelottelit lastasi, paluu rauhallisesti ei ole koko korjaus:

Nostin ääneni ja kutsuin sinua itsekkääksi. Se ei ollut okei. Raja on yhä voimassa, ja minun olisi pitänyt toimittaa se loukkaamatta sinua.

Lapsesi ei tarvitse halata sinua, antaa heti anteeksi tai sanoa, että tauko toimi.

Suunnittele tauko ennen seuraavaa vaikeaa hetkeä

Kun kaikki ovat rauhallisia, kerro lapsille ja yhteisvanhemmille, mitä taukolause tarkoittaa. Sovitaan turvallisista paikoista, tyypillisistä pituuksista, luovutuskielestä ja siitä, mitä tapahtuu, kun molemmat aikuiset ovat ylikuormitettuja. Tuttu suunnitelma vähentää mahdollisuutta, että lähtö tuntuu arvaamattomalta.

Tunnista myös aiempi vinkki: tiukka leuka, äänekkäämpi ääni, toista itseäsi, ryntääminen, kuumuus rinnassasi, tai ajatus, että he tekevät tämän minulle. Paras tauko alkaa usein ennen kuin tarvitset vahvimman käsikirjoituksen.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Kuinka pitkä kasvatustauon pitäisi olla?

Ei ole olemassa universaalia, tutkimus-todennettua kestoa. Käytä lyhintä aikaa, joka auttaa sinua saamaan kontrollisi takaisin ja toimimaan turvallisesti, mutta pysyt samalla valvonnan kanssa yhteensopivana. Luotettava viisi minuuttia on parempi kuin selittämätön tunti.

Entä jos lapseni seuraa minua?

Älä käännä sitä takaa-ajoksi tai lukitse pelästynyttä lasta ulos. Pysy lähellä, vähennä sanojasi ja toista: olen täällä. En ole valmis riitelemään. Puhun, kun ajastin soi.

Vältteleekö tauko kuria?

Ei, jos palaat ja vastaat tarpeeseen. Tauko muuttaa vastauksen ajoituksen ja toimituksen. Se muuttuu välttelyksi, kun katoat toistuvasti, jätät palaamatta tai siirrät kaikki vaikeat tehtävät jollekin toiselle.

Entä jos parini ei ota paikkaa?

Älä lähde olettaen. Käytä paikan päällä nollausta, vähennä tehtävä välittömästi turvalliseksi tai soita luotettavalle vara-aikuiselle. Myöhemmin keskustele työtaakasta ja vastavuoroisista tauoista. Katso erillinen opas, jossa pyydetään kumppanilta aikasidonnaista luovutusta.

Entä jos tauot eivät lakkaa huutamasta toistuvasti?

Käsittele sitä merkkinä suunnitelman laajentamisesta. Tarkista unet, aineet, työpaineet, aistien kuormitus, konfliktikuviot ja se, kuinka varhain huomaat tilanteen kärjistymisen. Toistuvat uhkaukset, pelottelu tai aggressio tarvitsevat pätevää ulkopuolista tukea, mutta pelkkä parempi lause ei riitä.