父性用語集
子育てにおける感情の調節とは何ですか？
感情調整の平易な定義、それがどのように親を探すのか、そしてなぜそれがすべての困難な感情を抑制することを意味しないのか。
定義
感情調整とは、人々が感情に気づき、影響を与え、表現し、反応するために使用する一連のプロセスです。それには、状況を変えること、注意を向けること、解釈を再考すること、感情を許容すること、または感情が存在する間にどのように行動するかを選択することが含まれます。
子育ての文脈で
それはどのように見えるか。
親にとって、調整とは、顎が固くなって声が上がっていることに気づいたり、話す前に一時停止したり、少しの間引き継ぎを求めたり、発声の強度を下げながら制限を守ったりすることを意味する場合があります。怒りやストレスが残るかもしれません。反応はより慎重になります。
父親としての例
父親は、「怒りすぎて有益な話ができない」と考えています。彼は子どもの安全を確認し、2分かけて戻ると言い、速度を落とし、叫ばずに境界線を言い直す。
重要な違い
それが意味しないこと。
調整とは、平静を装うこと、決して感情を表に出さないこと、あらゆる意見の相違を避けること、または危険な行動を許容することではありません。また、大人の行動に対する責任を子どもに押し付けることもありません。
スコープノート
これは教育上の定義であり、人の精神的健康の尺度や診断ではありません。特に誰かが危害を加えられる可能性がある場合、行動を制御することが困難な場合は、適切な外部の助けが必要です。
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