新しい父親としてどのように存在するか

存在とは、穏やかなアイコンタクトの時間であると容易に想像できます。新生児の生活はもっと普通です。哺乳瓶や授乳のサポート、おむつ、洗濯、短い睡眠、メッセージ、仕事、そしてなぜ赤ちゃんが泣いているのかわからないなどです。

特別な瞬間を作り出す必要はありません。気づき、安全に対応し、学ぶには十分な注意が必要です。

寄り添いを行動として定義する

「もっと寄り添う」という目標はあまりに漠然としていて、予定に落とし込めません。観察できる3つの行動に分けます。

1. 注意: 音、動き、表情、またはケアの必要性を探してください。
2. 応答: タイムリーで安全な応答を 1 回提供します。
3. 一時停止: さらに刺激を加える前に、赤ちゃんが反応するまでの時間を与えます。

世界保健機関は、応答的な養育とは、子どものシグナルに適時に適切な方法で気づき、理解し、対応することであると説明しています。最初の 3 年間は、介護者が対応力のあるケアと早期学習を提供できるようサポートすることが推奨されています。

これは繰り返されるパターンであり、途切れることなく注意を払うわけではありません。赤ちゃんには睡眠と刺激からの休憩も必要であり、親にも休息が必要です。

毎日 1 つの寄り添う時間を所有する

ほとんどの日に繰り返すことができるブロックを選択してください。不確定な夜を約束するよりも、信頼できる 10 分間の方が役立つことがあります。

例:

• 起きて最初のおむつと着替え。
• げっぷをして、授乳後に落ち着きます。
• 監督下での短いアラート時間のフロアセッション。
• 安全な環境でベビーカーでお散歩。
• 就寝前のルーティンの最初の部分。

タスク全体を所有します。物資を集め、手入れをし、掃除をし、関連情報を報告します。医療、食事、回復の問題で調整が必要な場合を除き、パートナーに細部まで計画を立てさせないでください。

言います:

「6時半から7時までは、おむつやパジャマの世話、授乳後の片付けは私が全責任を負います。必要なものを準備し、部屋をリセットします。知っておくべき医学的または食事上の制約があれば教えてください。」

スケジュールが変更になった場合は、他の介護者にあなたの不在を知らせてもらうのではなく、計画を更新してください。

予測可能な気を散らすものを 1 つ取り除く

寄り添う時間の場合:

• 電話機を手の届かない棚に置きます。
• 重要な連絡先からの通話を許可します。
• ケア作業の後に、意図的なチェックを 1 回行ってください。
• 追跡のために携帯電話が必要な場合は、最初に他のアプリを閉じてください。

あなたを頼りにしている人たちに、その窓が何であるかを伝えてください。

普段のケアを交流として活用する

すでに起こっていることについて話し合う:

「聞こえています。おむつをチェックしています。今、足をそっと持ち上げています。」

「クー」という鳴き声に音や言葉で答えます。赤ちゃんがどこを見ているかに注目してください。 1ページ読んでみてください。同じ歌を歌います。警戒してリラックスしている時間には、赤ちゃんにあなたの顔を見つめたり、安全に物体を追ってもらったりしてください。

CDCは、保育者に対し、赤ちゃんが疲れたりぐずったりして休憩が必要な兆候がないか注意しながら、話したり、読んだり、歌ったり、抱きしめたり、赤ちゃんの音に反応したりすることを奨励している。これらのアクティビティは、対応型ケアのオプションであり、パフォーマンス チェックリストではありません。

赤ちゃんが背を向けたり、体を硬直させたり、ぐずったり、疲れているように見える場合は、刺激を減らしてください。寄り添いには、やめることも含まれます。

泣き止むかどうかで寄り添いを測らない

泣くことはコミュニケーションですが、その原因は必ずしも明らかではなく、なだめてもすぐに効果があるとは限りません。考えられるニーズと病気の兆候を確認し、ケア計画に従い、心配な場合は赤ちゃんの主治医に連絡してください。

穏やかなナレーションを使用します。

「聞こえています。おむつと餌を確認しました。安全に抱っこしていますので、速度を落とします。」

赤ちゃんが泣き続けても、対話が失敗したことを意味するわけではありません。あなたの仕事は安全で即応性のあるケアであり、赤ちゃんの状態を完全にコントロールすることではありません。

フラストレーションが高まっている場合は、適切な引き継ぎを行ってください。誰も対応できず、コントロールを失うのが怖い場合は、赤ちゃんを適切な安全なベビーベッドに仰向けに置き、少し離れて定期的に様子を確認し、サポートを求めてください。赤ちゃんを揺すったり、投げたり、叩いたりしないでください。

授乳のサポートを具体化する

授乳の取り決めはさまざまです。寄り添うことには、必要なものを正しく準備する、授乳する親のもとへ赤ちゃんを連れてくる、水を用意する、その後に赤ちゃんを引き受ける、指示どおりに器具を洗う、赤ちゃんを落ち着かせる、といった行動が含まれます。

引き継ぐのではなく尋ねてください:

「授乳中に何をすると一番助かりますか。赤ちゃんを連れてくる、水を持ってくる、その後のおむつを担当する、それとも静かにしておくことでしょうか。」

赤ちゃんの小児科または栄養専門家の指導に従ってください。食事の選択についてパートナーにプレッシャーをかけたり、粉ミルクの調製、投薬、サプリメントを即興で提供したりしないでください。

疲れ果てたときに安全な睡眠を守る

大人がソファ、椅子、ベッドで眠ってしまうと、疲れ果てて愛情たっぷりの昼寝が危険になる可能性があります。目が重くなったり、うなずいたり、時間を忘れたり、マイクロスリープを繰り返したりした場合は、赤ちゃんを抱くのをやめ、安全に移乗または引き継ぎを行ってください。

米国小児科学会の推奨を裏付ける現在のCDCのガイダンスでは、赤ちゃんは柔らかい寝具を使用せず、硬くて平らな別の場所に仰向けに寝かせる必要があると述べています。ソファや肘掛け椅子は幼児にとって安全な睡眠場所ではありません。

最も疲れる時間帯の前に計画を立てる:

「私たちのどちらかが眠り込みそうになったら、赤ちゃんを安全なベビーベッドに寝かせるか、もう一人の大人を起こします。ソファで赤ちゃんを抱いたまま無理をしません。」

赤ちゃんにケアを変更するような症状がある場合は、個別の医学的アドバイスに従ってください。

上司にならずにパートナーと一緒にいること

10 分間聞いていると、すべての会話がロジスティックスであるという感覚が軽減されます。尋ねてください:

「話を聞いてほしいですか？決定してほしいですか？それとも私に仕事を任せてください？」

その後、答えを受け入れます。パートナーの子育てを監視するために「寄り添い」を利用しないでください。関連する安全情報を共有し、身体の自主性と医学的回復を尊重し、最も困難な瞬間以外の好みについて話し合います。

存在するということは、自分の限界を早期に報告することも意味します。

「もう疲れてしまって、安全に抱っこすることができなくなってきました。今すぐ引き継ぎが必要です。立ち上がったまま洗濯物を引き継ぐことができます。」

体調が悪くて出席が難しいとき

持続的なしびれ、気分の落ち込み、不安、怒り、絶望感、興味の喪失、物質の使用、または機能の困難があると、対応的なケアが困難になる可能性があります。父親やパートナーは、産後の精神的健康状態を経験する可能性があります。厳格な電話ルールで臨床上の問題を解決しようとするのではなく、資格のある臨床医に評価を依頼してください。

自殺したり、赤ちゃんや他の人に危害を加えたりすることを考えている場合は、適切な安全なケアを手配し、すぐに地域の危機支援または緊急支援に連絡してください。米国では、988 に電話またはテキストメッセージを送信してください。

よくある質問

新米父親は赤ちゃんと一対一の時間をどのくらい必要としますか?

普遍的な証拠に基づいた 1 日あたりのノルマはありません。赤ちゃんのニーズと家族のニーズに合わせて、安全で繰り返し可能なケア期間を構築し、キャパシティが許せば拡張します。

長時間労働した場合はどうなりますか?

勤務時間の終わりに予測可能なルーチンを選択し、変更を伝えます。また、仕事が苦痛や不慣れな介護を避ける手段になっているかどうかも調べてください。

特別な発達玩具が必要ですか?

いいえ、話したり、本を読んだり、歌ったり、顔で触れ合ったり、通常のケア中に安全に反応したりすることで、相互作用を提供できます。どのような物体であっても、年齢と安全に関するガイダンスに従ってください。

追跡アプリの使用中に立ち会ってもいいですか?

はい。意図的にツールを使用してから、赤ちゃんに注意を戻します。寄り添いは、全か無かの状態ではありません。気づいて対応するかどうかが選択なのです。