子どもの癇癪時に冷静さを保つ方法

癇癪は大人を緊急事態に陥らせる可能性があります。 やめさせてください。みんなが探しています。私はすでにノーと言いました。 緊急性は、父親が早口で話し始めたり、制限を繰り返したり、使用するつもりはなかった脅迫を追加したりするときによく起こります。

冷静さを保つことは、穏やかな気分を意味するわけではありません。それは、子どもを守り、制限を守り、恐怖を増やさないように自分の行動を十分にコントロールし続けることを意味します。 米国小児科学会 (AAP) は、癇癪は正常な発達の一部であり、特に 1 歳から 3 歳までによく見られると述べています。就学前の癇癪は、赤ちゃんの苦痛、学齢期の子どもとの衝突、または十代の若者の危険な行動とまったく同じようには扱われません。子どもの発達レベルに合わせて、監督、言葉遣い、期待を調整します。

3 つの部分からなる目標を使用します: 安全、安定、つながり

ピークに達したら、「どうすれば勝てますか？」を置き換えます。 3 つの質問があります:

1. 皆さん身体的には安全ですか? 硬い物や鋭利な物を移動させてください。必要に応じて子どもたちの間に立ち入ります。必要最小限の力で、ぶつかったり、噛みついたり、車道に突っ込んだり、その他の差し迫った危険を避けてください。
2. 制限を一定に保つことはできますか? 子どもは、画面が終了したり、おやつが手に入らなかったりすると動揺する可能性があります。たとえ答えが「ノー」のままであっても、その感情は許されるでしょう。
3. 関係をそのままにしておくことはできますか? 穏やかに寄り添うには、ハグしたり話したりする必要はありません。 「私はここにいます。打たせません。体が落ち着いたら話しましょう。」のように聞こえるかもしれません。

これでは仕事の幅が狭まってしまいます。必要に応じてその感情を消去する必要はありません。

これ以上言葉を使う前に自分を律しましょう

最初の兆候に注目してください: 顎が固い、顔が熱くなる、手を握り締める、話す速度が速くなる、人前で恥ずかしがるなど。手を緩めてください。持っているものはすべて置きます。無理に劇的な呼吸法を行うのではなく、両足を感じて、楽に息を吐きましょう。

プライベートキューを使用します。

「目覚ましがうるさいんです。すぐに直さなくてもしっかりした大人になれるんです。」

別の有能な介護者がいる場合は、具体的な引き継ぎを依頼してください。

「私は活動的になりすぎて、安全に進めることができません。5 分ほどいただけますか? リセットして 6 時 15 分に戻ります。」

ハンドオフは安全ツールであり、パートナーの困難な瞬間をすべて放棄する方法ではありません。休憩は相互に行いましょう。

ピークでは話す量を減らす

AAPは保護者に対し、メルトダウン中は説教をせず、言葉を少なくするようアドバイスしている。幼い子どもの能力がすでに低い場合、長い説明は響きと要求を追加します。

1 行試してから一時停止します。

「もっと時間が欲しかったでしょう。上映時間は終わりました。」

「怒ってるよ。打たせないよ」

「安全を保つためにカップを移動させています。私はここにいます。」

「なぜこれをするのですか？」と尋ねることは避けてください。暴発の真っ最中。有益な会話は後から出てきます。また、騒音を止めるためだけにご褒美を約束したり、妥当な制限を取り消したりすることも避けてください。エスカレーションによって答えが変わることを誤って教えてしまう可能性があります。

子どもを見捨てずに刺激を減らす

バックグラウンドメディアをオフにし、周囲の人にスペースを与えるように頼み、可能であれば静かな安全な場所に移動してください。親密さを求める子供もいます。触れられたくない人もいます。押し付けるのではなく、提案する:

「近づいてほしいですか、それとも一歩下がってほしいですか？」

お子様の年齢と環境が必要とする監督の範囲内でご使用ください。幼児が階段、水路、車道、投げられる可能性のある物の近くに放置されると、静かな空間は安全ではありません。自制は害を引き起こす可能性があり、日常的に心を落ち着かせる方法ではありません。安全に対処できない危険が生じる場合は、緊急サービスや訓練を受けた専門家の指導を利用してください。

境界線はコンクリートのままにしておく

2 ～ 4 歳の子どもに対して、CDC は明確で一貫性のある応答と、子どもが感情に名前を付けるのを助けることを推奨しています](https://www.cdc.gov/parenting-toddlers/responding-to-behavior/)。幼児向けの子育て資料は、自動的にすべての子どもに適用されるわけではなく、その年齢層に適用されます。

実行可能な 1 つの方向を使用します。

「お姉さんに手を出さないでください。私の隣に立ってください。」

本当に選択肢がある場合は、選択肢を小さくしておきます。

「公園を出ます。歩きますか、それとも私に運んでもらいますか？」

交渉の余地のない安全境界に関して誤った選択をしないでください。 「シートベルトを締めませんか？」受け入れられないノーを招きます。

後で再接続して教える

呼吸、声、動きが安定したら、スピーチを行う前に再接続します。水を飲むか、静かに活動するか、または数分間一緒に過ごすだけで十分かもしれません。

次に、スキルを 1 つ教えます。

「試合が終わったとき、あなたは激怒していました。激怒するのは大丈夫です。殴るのはダメです。次は『もう1分？』と言うか、人から離れて床を踏み鳴らしてください。」

子どもを怒鳴ったり怖がらせたりした場合は、次のことを明確に修正してください。

「私は叫びました。それは私の責任であり、それは良くありませんでした。制限は依然としてスクリーンオフでしたが、あなたを怖がらせずに言うべきでした。」

修理によって境界は取り消されず、境界によってお客様の責任が取り消されることもありません。

次に予測可能な癇癪に備えて計画を立てる

その後、そのきっかけとなるものに注目してください。空腹、疲労、変化、感覚負荷、予期せぬ変化、または子どもの現在のスキルを超えた要求などです。予防とは、用事の前の軽食、視覚的な就寝時間のシーケンス、移行の 5 分間の警告、または落ち着いた状態での退出ルーチンの練習などを意味します。

これはすべての癇癪を防ぐことを約束するものではありません。幼い子どもたちはまだ大きな感情を持っています。この計画は、回避可能な摩擦を減らし、応答の信頼性を高めることです。

これでは足りないとき

癇癪が異常に重度、頻繁、長期にわたる場合、怪我や自傷行為を繰り返す場合、発達上の問題で起こる場合、または管理が簡単ではなく困難になっている場合は、子どものかかりつけの小児科医または他の資格のある専門家に相談してください。差し迫った危険や怪我が発生した場合は、緊急の助けを求めてください。

自分の怒りが制御できないと感じた場合、脅迫や暴力を使用した場合、または薬物が監督に影響を与えている場合は、今すぐ安全な介護を手配し、人間のサポートを得てください。記事はあなたやあなたの子どもを評価することはできません。

よくある質問

癇癪は無視したほうがいいでしょうか？

病気や怪我の兆候となる可能性のある危険や苦痛、または子どもの年齢に応じた監督の必要性を無視しないでください。近くにいて、落ち着いて対応し続けることで、権力闘争に巻き込まれることを避けることができます。適切な対応は、年齢、安全性、行動が何を伝えるかによって異なります。

癇癪を起こすたびに何らかの結果が生じるべきでしょうか？

感情を持つためではありません。危険な行為や有害な行為には論理的な対応が必要になる場合がありますが、目標は圧倒されたことに対する罰を加えることではなく、教えることです。

公共の場で癇癪が起こったらどうしますか？

恥ずかしさよりも安全を優先してください。一文を使用し、可能であれば静かな場所に移動し、必要に応じてアクティビティを終了します。見知らぬ人に完璧なコントロールを行う義務はありません。

落ち着いていても何も変わらないように思えたらどうしますか？

穏やかだからといって、癇癪がすぐに終わるとは限りません。大人の対応によって脅威や矛盾が追加される可能性が低くなります。時間の経過とともにパターンを観察し、強度や頻度が気になる場合は専門家の指導を求めてください。