Bir reaksiyon değiştirmek için en iyi zaman genellikle düşündüğünüzden birkaç saniye öncedir. Sıkı bir çene, daha hızlı kelimeler, yükselen bir ses, clenched eller, yüzünüzde ısı veya “kazanma” çağrısı, bu seçimin darlaştığı sinyaliniz olabilir.

Daha güvenli bir şey yapmadan önce tamamen sakin hissetmek zorunda değilsiniz. Acil hedef, zarar vermeyi, çocuğu korumak ve bir kasıtlı yanıt için yeterli alanı yaratmaktır.

# # 1. adım atmadan önce güvenlik kontrol edin

Konuşmayı bırakın ve ellerinizde her şeyi bırakın. Trafikten, su, merdivenlerden, keskin nesnelerden veya aktif gözetime ihtiyaç duyan başka herhangi bir şeyden uzaklaşın.

Bir bebek, genç çocuk ya da tek başına bir egzersiz tamamlamak için değil. Başka bir yetkili yetişkin mevcutsa, doğrudan bir eloff isteyin:

“Şu anda güvenli bir eloffa ihtiyacım var. Beş dakika boyunca dışarıda gidiyorum ve 6:40’da döneceğim. devralabilir misiniz?”

Birine zarar verebileceğinden korkuyorsanız, bu kılavuzun geri kalanını atlayın ve acil insan yardımını kullanın.

# 2. duraklama ve geri dönüş

Çocuğunuzun tam açıklamaya ihtiyacı yoktur. İlişkinin hala orada olduğunu ve sonraki neler olduğunu bilmeleri gerekiyor.

Okul öncesi bir çocuk için:

“Çok yüksek sesle alıyorum. Güvenlisiniz. Bir dakika boyunca mutfak kapısında duruyorum, sonra bloklarla yardım edeceğim.”

Yaşlı bir çocuk için:

“Seni duymak istiyorum ve bunu iyi yapmak için çok çalıştım. 8:10’da geri döneceğim.”

[Amerikan Pediatri Akademisi, güçlü duyguları ifade etmek için uzun sessizliği kullanmaya karşı tavsiyelerde bulunuyor]https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Improving-Family-Communications.aspx). Bir geri dönüşle iletişim kurmak, sevgiyi geri çekmekten veya çocuk sizi kovalamaktan farklıdır.

3 Dikkatinizi 3

Üç temas noktası hissedin:

• Zemindeki her iki ayak.
• Bir sandalyeye veya duvara sırtınız.
• Elleriniz birlikte dinlendirin.

AAP’ın çocukları stresle başa çıkmalarına yardımcı olan rehberliği fiziksel iletişim noktaları bir zemin uygulama olarak içeriyor ve yetişkinlerin kendilerini stresli bir çocuk çekmeden önce düzenlemelerini önerir.

Nefesinizi yavaş ve rahat hale getirelim. Onu zorlama, nefesinizi tutun veya talep eden bir sayı kullanın. Dirilseniz, nefessiz veya adasız olun. Nefes almak mümkün bir araçtır, yardımı hak etmeden önce geçmelisiniz.

# 4 Özel olarak duyguyu özel olarak adlandırın

Doğru bir kelime kullanın:

• Kızgın.
• Scared.
• Embarrassed.
• Overloaded.
• Yardımsız.
• Saygısız.

Sonra, talimattan duyguyu ayır. “Üzersiz hissediyorum” içsel bir deneyimdir; çocuğun saygı duyduğu kanıt değildir.

Deneyin:

“I feel overloaded. Daha az kelimeye ve bir sonraki adıma ihtiyacım var.”

# 5 Geri dönüş için bir cümle seçin

Konuşmayı prova etmeyin. Çocuğu saldırmadan sınırı koruyan bir cümle seçin.

“Bir daha başlayalım.”

• “Ben anlamak istiyorum.” “ Limit kalır ve sakince söyleyebilirim.”
• “Senin vurmana izin vermeyeceğim.”
• “Köpeği zeminde nazikçe boşaltın. Sana göstereceğim.”

Çocuk üzgünse, limiti geri dönmeden duyguyu kabul edebilirsiniz:

“Kızgın olduğunuzu duyuyorum. Limit hala vurmuyor. Burada oturabilir veya odanızda yer alabilirsiniz.”

# 6. Geri Dönüş ve etkileşimi tamamlamak

Verdiğin zaman geri gel. Sonra üç şeyden birini yapın:

1. Cevap vermeden önce dinleyin.
2. Bir net yön verin ve sakin bir şekilde takip edin.
3. Zaten yaptığınız şeyi tamir edin.

Sesinizi duraklamadan önce yükselttiyseniz:

“Ben bağırmaya başladım. Ben durdum ve geri döndüm. Yelling tamam değildi. Tekrar sakince limiti söyleyeceğim.”

Bir duraklama başarılıdır, çünkü bir sonraki eylemi azaltır - her duyguyu ortadan kaldırır.

Çocuğum beni takip ederse?

Genç bir çocuk için, yakınlarda kalmak en güvenli seçenek olabilir. Daha az kelime kullanın, duruşunuzu azaltır ve sınırı tutar:

“Bana yakın kalabilirsin. Henüz konuşmaya hazır değilim. Zamanlayıcı sona erdiğinde konuşacağım.”

Başka bir yetişkin mevcutsa, açık bir eloff isteyin. korkmuş bir çocuğu kilitlemeyin ya da sadece bir reset tamamlamak için fiziksel kuvvet kullanın.

# Sınır ne bekleyemiyorsa?

Güvenlik sınırları hemen gerçekleşir. Bir çocuğu trafikten uzaklaştırın, güvenlik için gerekli olan en az kuvvet kullanarak grev yapın veya tehlikeli bir nesne çıkartın. Kısa bir açıklama kullanın:

“Yolda koşmanıza izin vermeyeceğim.”

Acil güvenlik restore edildikten sonra düzenleyebilir ve açıklayabilirsiniz.

# # Bu yeterli olmadığında

Eğer vurabileceğinizi düşünüyorsanız, sallayın, atlayın, gereksiz yere dinlenmeyin veya başka bir çocuğa zarar vermez, nefese güvenmeyin. Bir bebek daha büyük bir çocuk için güvenli bir şekilde koyun, mesafe yaratır ve acil yerel desteğe ulaşın. [CDC, güvenli bir yer kullanmak için ağlayan bir bebeğin bakıcılarını tavsiye eder, yürümek, düzenli olarak kontrol edin ve yardım arayın]https://www.cdc.gov/child-abuse-neglect/about/about-abusive-head-trauma.html). Asla sarmayın, atlayın, ya da bir bebeğe vurun.

Kontrol kaybı, tehditler, mülk yıkımı, koercive davranışları, kalıcı şiddetli sinirlenebilirlik veya madde katılımı nitelikli profesyonel değerlendirme gerektirir. Acil bir krizde yerel acil servisler kullanın. Amerika Birleşik Devletleri’nde zihinsel-sağlık veya intihar kriz desteği için 988 çağrı veya metin arayın.

Sık sık sorulan sorular

# ## Ne kadar duraklamalıyım?

Daha güvenli bir sonraki eylemi seçmek için yeterince uzun, ancak söz verildiğinde geri dönebileceğiniz kadar kısa ve spesifik. Evrensel kanıt temelli bir süre yoktur. Gerçek bir dakika veya iki ile başlayın ve daha uzun ihtiyacınız olduğunda bir eloff isteyin.

# # # Duygusal olarak zararlı mı?

Açıklanmamış bir kayıp veya cezalandırıcı sessizlik korkutucu olabilir. Güvenli, açık bir geri dönüşle iletişim kurmak farklı. Genç çocukları denetim altına alın ve söylediğiniz zaman geri dönün.

## Yavaş nefes alma beni daha endişelendiriyorsa?

Onu zorlamayın. İletişim puanlarını kullanın, serin su, güvenli olduğunda kısa bir yürüyüş veya başka bir yetişkin çağırın. İlgili tıbbi kaygıları olan insanlar klinikçinin tavsiyelerini takip etmelidir.

Sakinleştikten sonra bir firma sonucu tutabilir miyim?

Evet. Teslimatı değiştirir, zorunlu olarak sınır değildir. Bir yaş-appropriate kullanın, güvenli bir sonuç, çocuğun gölgesinde veya korkutucu olmadan takip edebilirsiniz.