Bestead guide
babalar için pratik rehberlik.
Sabrın ince olduğu anlar için açık fikirler ve ailenizin sizin steadier versiyonuna ihtiyacı var. Her rehber sınırlarını ve kaynaklarını adlandırıyor.
6 Rehber kılavuzlar
Düşünce kalıpları
Açıklamalar ve ebeveynlik suçu: Babalar için adil bir standart
Babalar, katı “temel” kuralları inceleyebilir ve belirli, sorumlu bir sonraki adımla imkansız mükemmelliği yerine getirebilir.
Bir ebeveyn olarak kategorize etmek: Riski reddetmeden kontrol edin
Zihinleri zor bir ebeveyn anılarından en kötü, en kesin veya dayanılmaz sonuçlara atlayan babalar için pratik bir doğruluk kontrolü.
ebeveyn ilişkilerinde okumak: Kabul etmeden önce sorun
Bir partnerin eleştirisi, motivasyonları veya ebeveynlik stresi sırasında gerçekleri tedavi eden babalar için pratik bir kılavuz.
ebeveynlikte bilişsel bozulmalar: kontrol etmek için yedi düşünce desenleri
Tüm düşünen düşünce, zihin okuması, kategorize etmek, etiketlemek ve tuzak vurgulayan diğer desenler.
Sana yalvardım – kötü bir baba olduğumu mı kastediyorum?
Hem utanç hem de minimizasyondan kaçınmak için doğrudan bir cevap: ne olduğunu değerlendirmek, zararları tamir etmek ve bağırmak bir model haline gelmek durumunda erken hareket edin.
Sorumluluktan kaçınmak olmadan baba suçluluk nasıl idare edilir
Küresel utançtan faydalı sorumluluğu ayırmak için pratik bir yol, sizinkileri, soru imkansız standartların ne olduğunu tamir etmek ve bir sonraki adım atmak.
6 Rehber kılavuzlar
Baba stres ve yanma
Babalar için bir iş-ev geçiş rutini
Çalışan babaların yakın çalışmasına yardımcı olan esnek beş bölme rutini, yükü başka birine değiştirmeden kısa bir sıfırlama ile iletişim kurun.
Babalarda uyku ve sinir bozuculuğu
Uyku kaybının ruh ve yargı için ne yapabileceğini anlayın, sonra zarar için bir bahane olarak yorulmadan pratik bir güvenlik ve ebeveynlik planı kullanın.
Babanın belirtileri yandı
Bir online kontrol listesini bir tanıya çevirmeden sürekli ebeveynlik-role egzozion ve duygusal mesafeyi nasıl tanıyacaksınız.
Neden babalar stres eve taşıyor
İş evi döküntüyü anlayın, yolu aktif tutmak ve ailenizi suçlamadan yük veya sınır değiştirmek.
Overstimated Dad: Her şey çok yüksek hissettiğinde ne yapmalı
Gürültü, dokunma, kesintiler ve çocukları güvenli ve bağlantılı tutmakla uğraşan babalar için pratik, kanıt odaklı bir kılavuz.
Sağlayıcı baskı ve babalık
Finansal sorumluluğu taşıyan babalar için pratik bir kılavuz, kimlik basıncı ve aile beklentileri – gerçek para problemlerini iddia etmeden sadece bir zihniyetdir.
5 Rehber kılavuzlar
Yeni babalık
Bebeğinizden bir baba olarak kopmuştun
Yeni bir bebekle bağın yavaş hissettiği babalar için yeniden teşvik, pratik bir rehber, tekrarlanabilir bakım rutinleri ve bağlantıların profesyonel yardıma ihtiyacı olan işaretler.
Bir baba olduktan sonra kimlik değişikliği
Yeni babalıkta kimlik değişimini anlamak için zeminli bir yol, kendiniz önemli parçaları tut ve kaybın veya çıplaklığın klinik bakıma ihtiyacı olduğunu fark edin.
Bir bebekken İlişki Stres
Yeni babalar ve ortaklar için iş yükünü tartışmak, puan korumayı, onarım çatışmasını azaltmak ve ilişki stresinin güvenli olmadığını fark etmek için pratik bir kılavuz.
Yeni baba stresi: Normal ve ne zaman yardım almak için
Yeni baba stresine pratik bir kılavuz, kısa bir stabilizasyon planı ile, ortak senaryolar ve sıradan ayarlamanın profesyonel yardıma ihtiyacı olabileceğini net işaretler.
Yeni bir baba olarak nasıl mevcut olacak
Yeni babalar için gerçekçi bir varlık planı: kısa yanıtlı etkileşimler kullanın, kendi bir bakım penceresi, telefonu sürükler ve tükendiğinde bebek güvenliğini korur.
5 Rehber kılavuzlar
Onarım ve bağlantı
Bir ebeveyn duraklamaya ihtiyacınız olduğunda ne söyleyeceğiz
tepki vermeden önce duraklama ihtiyacı olan bir baba için kopya-okuyucu kelimeler, bir çocuğu güvenli bir şekilde gözetim altında tutmak ve ne zaman geri döneceğini söyledi.
Çocuğunuza bağırmaktan sonra ne yapmalı
Babalar için sakin, sorumlu bir onarım planı: anı yerleşmek, bahaneler olmadan özür dilemek, dinlemek, yeniden bağlantı kurmak ve belirli bir değişiklik yapmak.
Çocuğunuza bunu yapmadan nasıl özür dilerim
Bir beş bölüm, bir hata yapmak isteyen babalar için çocuk merkezli özür, makul sınırları tut ve takip yoluyla onarım.
Ortağınızı bir ebeveyn molası için nasıl sormak
Aşırı ebeveynler için zaman alıcı bir el yazısı: kapasitenizi isimlendirin, beton bir istek yapın, geri dönüş zamanı ayarlayın ve paylaşıyorum.
Zor bir gün sonra çocuğunuzla nasıl yeniden bağlantı kurmak
Babalar için küçük, düşük basınç yolları stres veya dikkatsizlikten geri dönmek ve yakınlık yapmadan bir çocuğa duyarlı bir dikkat sunmak.
7 Rehber kılavuzlar
Calm ebeveynlik
Çocuğunuzun tantrum sırasında nasıl sakin kalmak
Babalar için pratik bir rehber kendilerini düzenlemek, herkesi güvende tutmak ve bir çocuk bir tantrum sahipken bir yaş-appropriate sınırı tutmak.
Çocuklarınıza nasıl bağırmayı bırakacağız
Onların tetikleyicilerini anlamak isteyen babaları için pratik bir plan, daha önce bağırmak, sakin sınırları tutmak ve yanlış aldıklarında tamir etmek isteyen.
Çocuklarınızla nasıl daha sabırlı olun
Daha az sürtünme isteyen babalar için tekrarlanabilir alışkanlıklar, daha net beklentiler, steadier sınırları ve sabır yapmadan önce daha iyi bir yanıt.
İzinsiz ebeveynlik
Babaların sıcaklıkları açık sınırlarla nasıl birleştirebileceğini öğrenin, yaş-appropriate sonuçları ve bağırmadan güvenilir takipler veya içeri girin.
Neden çocuklarımla çok kızıyorum?
Hızlı öfkeyi anlamak isteyen babalar için tanınamayan bir rehber, bunun altındaki yükü tanımlayın ve bir sonraki adım daha güvenli bir şekilde seçin.
tepki vermeden önce nasıl sakinleşir
Zor bir ebeveyn sırasında öfke veya stres hissettiğiniz babalar için güvenli bir duraklama planı.
Zor anlar için iki dakikalık bir reset
Sabır ince ve stresli bir babanın daha güvenli bir sonraki hareketine ihtiyacı olduğu an için zamanlanmış bir zemin.