Yeni bir bebek, işi öğrendiğinden önce bir yuvarlak saat operasyon ekibine bir ilişki açabilir. Bir yetişkin, bebeği fiziksel olarak geri alabilir veya besleyebilir. Her ikisi de uykuda kısa olabilir. Ücretli bırakın, iş beklentileri, para, ziyaretçiler, ev standartları ve genişletilmiş aile baskı ekleyebilir.

Araştırma, babalar arasında da ebeveynliğe geçiş sırasındaki ilişki memnuniyetinde ortalama düşüş bulur. Ancak ortalamalar geniş varyasyonu gizler ve bazı ilişki değişimi, ebeveynler olmayan çiftlerde de meydana gelir. Kanıtlar hazırlanır, kehanet değildir.

Kişiyi suçlamak yerine geçiş

Bir depleted anda, “Değişmişsiniz” bir karakter kararı gibi gelebilir. Sistemi açıklayın:

“Her iki parçada uyuyoruz, sabahlara kimin sahip olduğunu kabul etmedik ve her istek eleştiri gibi hissediyor. Önümüzdeki gün için bir plan yapabilir miyiz?”

Bu acı verici davranışları silmiyor. Sizi değiştirmek için belirli bir şey verir.

# # 15 dakikalık bir takım toplantısı tutun

Bu bebek güvenli bir şekilde arabalandığında ve ne kişi aktif bir tartışmada. Bir zamanlayıcı ayarlayın, böylece tüm ilişkinin bir denemesi olmaz.

Her kişi üç soru cevap verir:

1. Bugün bana en büyük baskı nedir?
2. Hangi görevler şu anda sahip olduğumu düşünüyorum?
3. Önümüzdeki 24 saatte bir değişiklik nasıl yardımcı olur?

Yanlış varsayımlar için dinleyin. “I thought you were handle games” ve “Her zaman sormak zorunda olduğumu sanıyordum”, özbellek gibi görünebilir bir koordinasyon sorunudur.

Adı mülkiyetle sona erdi:

“Bu gece şişeleri yıkayıp hazırlamaya başladım, 10 p.m. bezi, ve bu beslemeden sonra resetleme. Beni yönetmek zorunda değilsiniz. Yarını inceleyeceğiz çünkü plan değişebilir.”

Sahiplik noticing, planlama ve tamamlama içerir - adım adım adım talimatlarını beklemiyor.

görünmez iş görünür görünür görünür

Liste tekrarlanan dört başlık altında çalışır:

** Bebek bakımı: ** besleme, bezi, yerleşme, randevular, ilaç, malzemeler. **Home: ** yemekler, çamaşırlar, temizlik, evcil hayvan, alışveriş. *Planlama: ** izleme ihtiyaçları, araştırma, planlama, aile ile iletişim. Recovery ve gelir: tıbbi kurtarma, uyku, ücretli iş, yönetimden ayrıl.

Listeyi sadece kimin daha zor çalıştığını kanıtlamak için kullanmayın. Sahip olmayan iş, gerçekçi olmayan standartlar bulmak ve bir kişi diğer onları gerçekleştirirken zihinsel olarak taşır.

Fairness aynı görevler anlamına gelebilir. Beslenme, fiziksel kurtarma, engellilik, iş kısıtlamaları ve bebek tercihi planı şekillendirebilir. Fairness, hem insanların sınırlarının sayımını ve düzenlemeyi varsaymaktan ziyade tartışır.

Doğrudan bir istekle puan korumayı değiştirin

Puanlama genellikle katkıların görünmez hissettiği zaman büyür. Bir tarih okumadan önce, nonmet ihtiyacını tespit edin.

Bunun yerine:

“Burada her şeyi yapıyorum.”

Deneyin:

“Bu hafta her randevuyu ve tedarik siparişini takip ettim. Perşembe günü çocuk randevusu sahibi olmak için size ihtiyacım var, sorular ve bebek çantası da dahil.”

Bir istek hala reddedilebilir veya tekrarlanabilir. Onun açıklığı mümkün olan gerçek bir cevap yapar.

# Pause çatışmasını terk etmeden

Ya da kişi dinlemek için çok aktif olduğunda, kısa bir durak üzerinde aynı fikirde. Geri dönüş:

“Ben saygıyla konuşmak için çok sulandım. Su alacağım ve 20 dakikalığına yerleşmeyeceğim. 8:40’da geri döneceğim ve yarın sabah planına karar vereceğiz.”

Bebeğinizi güvenli bir şekilde tut. Söz verildiğinde geri dön. Daha uzun gerekiyorsa, kaybolmaktan ziyade iletişim kur.

Bir duraklama kapılarına izin verilmiyor, tehlikeli bir şekilde kullanın, maddeler kullanın, ayrımı tehdit edin veya bebeği beklenmedik bir şekilde sorumlu bırak. Tekrarlayıcı sessizlik veya geri dönme reddetme geri çekilme, onarım değil.

Geri döndüğünüzde, sahip olduğunuz kısımla başlayın:

“Seni reddettim ve sesimi yükselttim. Bu iyi değildi. İş yükü hakkındaki noktanız hala önemli. Tekrar dinlediğimde söyleyebilir misiniz?”

# Yakınlık ve seks ayrı konuşmalar olarak

Doğum, kurtarma, beslenme, hormonlar, ağrı, ilaç, vücut değişiklikleri, yorucu ve sürekli dokunuş arzuyu etkileyebilir. Ne partner seks borçludur. Consent her seferinde özgürce verilmelidir ve tıbbi kurtarma soruları kalifiye bir klinikle aittir.

Bunu baskı olarak kullanmadan bağlantı hakkında sorun:

“Sana yakın hissediyorum. Seks için zorlamak istemiyorum. Şu anda ne tür bir bağlantı hoş karşılanır – eller, bir kucak tutmak veya dinlenmek?”

Etkileme, escalation için bir sözleşme değildir. “Şimdi değil” söylemek güvenli olmalıdır.

Her iki yetişkinin kurtarmasını koruyun

Bir ebeveynin molası her zaman diğer önemsizliğe bağlıdırsa, kızgınlık büyüyebilir. Küçük kurtarma pencerelerini plana koyun, tıbbi kurtarma ve beslenme gerçekleri için muhasebe yaparken.

Örneğin:

“6:30’dan 7:00’e kadar, geri döndüğünüzde tamamen görevdeyim. 7:00’da yeniden değerlendiriyoruz. Yarın, gece izin verirse, yürümek için 20 korumalı dakikaya ihtiyacım var.”

Değişim molaları için kapasite olmadığında, destek sistemi genişliyor. Belirli bir yemek için aile veya arkadaşlara sorun, çamaşır yükü, errand ya da birisini tahmin etmek yerine denetimli pencere.

# # Bu ayarlama stresinden daha fazlası olduğunda

Çatışmanın kalıcı, aşağılayıcı veya onarımı imkansız olduğu konusunda profesyonel destek düşünün; ya kişi önemli bir depresyon, kaygı, travma belirtileri veya madde kullanımı olduğunda; veya ilişki güvenli bebek bakımı koordine edemezken.

Çiftler desteği hem insanlar güvenli bir şekilde katılabilirler. Bu, kötüye giden ilk lineer yanıt değildir.

Tehditler, intimidasyon, fiziksel şiddet, cinsel koercion, stalking, zorla izolasyon, izleme, finansal kontrol veya retaliasyon korkusu sıradan yeni ebeveyn çatışması değildir. Bireysel güvenlik planlaması için gizli bir iç-violence hizmeti ile iletişime geçin. Acil tehlike için acil durum hizmetlerini kullanın.

Sık sık sorulan sorular

# # # İlişkisi, ayrı olmamız gerektiği anlamına mı geliyor?

Kendi başına değil. Strain, mevcut sistemin veya etkileşimin dikkat etmesi gereken bilgilerdir. kalifiye bir profesyonel, kalıcı sorunları değerlendirmenize yardımcı olabilir. Tedavi genel bir ilişki egzersizinden ziyade bir güvenlik cevabı gerektirir.

## Ortağım görevleri açıklayan şey daha fazla iş mi?

Bu doğru olabilir. Tanımlanmış bir alanın tam mülkiyetini, noticing ve planlama dahil olmak için, her adımda güvenlik veya tercih kısıtlamalarına katılıyor.

## Hedefi tam olarak eşit mi?

Kesinlikle değil. İhtiyaçlar ve kapasiteler, özellikle fiziksel kurtarma veya beslenme sırasında farklıdır. Hem insanların işi hem de kurtarma meselesi olan açık, yeniden uygulanabilir bir düzenleme için.

# # # Her sohbet bir savaşa dönüşürse?

kapsamı bir karara düşürmek, geri dönüş tabanlı bir durak kullanın ve profesyonel yardım düşünün. Eğer bir kişi diğerinden korkuyorsa, başka bir ortak çatışmayı planlamak yerine gizli uzman desteği ara.