父权词汇表
什么是行为激活?
对行为激活和如何在教育上使用小而有计划的行动进行范围化的解释,而不将Bestead作为治疗.
定义
行为激活是一种结构化的治疗方法,侧重于活动、避免、背景和情绪之间的关系。 它往往涉及确定个人有意义或必要的活动,规划可管理的行动,观察所发生情况,而不是等待首先感到有动机。
在养育子女方面
其能观之.
在非临床父性背景下,有用的原则是适度的:选择一个符合你的价值观和当前能力的小型建设性行动. 这也许是一个五分钟的步行,准备明天的学校项目,发出一个诚实的信息,或者坐在你的孩子旁边准备一本短篇小说.
父亲的榜样
一个耗尽的爸爸注意到 他正在退出和滚动。 他没有要求他“整夜固定”,而是选择了一个有计划的行动:把电话收起来,和孩子一起读一个短篇故事。
重要的区别
这是什么意思?
行为激活并不是“只是忙碌、”强迫生产力、忽视疲劳或证明小动作会改善情绪。 临床行为激活包括超出一般自导自演建议的评估和规划.
范围说明
替代可能在教育课程和挑战中使用小动作原理,但它不提供行为激活疗法. 情绪低落、失去兴趣或功能受损,这些都值得进行有保留的评估。
从定义到行动