父权词汇表
何以复议?
重新塑造严酷或极端的思想,而不否认事实、责任或困难的情绪意味着什么。
定义
思想反思是审查初步解释和写出一种比较具体、平衡和有现有证据支持的替代办法的做法。 有用的重新框架通常保留困难的事实,同时去除不支持的结论或永久标签.
在养育子女方面
其能观之.
父母可以将“我在睡觉时发脾气”这一事件与“我总是辜负孩子”这一宽泛的裁决分开。 另一种选择可能增加责任和行动:“我今晚大喊大叫;我需要道歉,明天计划更早的暂停。”
父亲的榜样
最初的想法是:我的孩子不理我,因为她不尊重我。 重新界定:“她没有对第一项请求作出答复。 我不知道她的意图。 我可以靠近,检查她听到的,并保持极限。”
重要的区别
这是什么意思?
反省不是积极的思维,不是解释伤害,不是反驳每一个痛苦的思维,也不是说服自己一切正常. 它不应被用来使滥用、胁迫、危险或歧视合理化。
范围说明
Bestead提供教育再现提示,而不是心理治疗. 如果思想是持续、严重、侵入性或损害性的,合格的专业人员可以帮助评估何种支持是合适的。
从定义到行动