아기와 아빠가 단절된 느낌

아기와의 첫 만남은 종종 즉각적인 감정 변화로 표현됩니다. 실제 경험은 더 넓습니다. 당신은 사랑, 안도감, 두려움, 보호, 비현실성, 무감각 또는 단순히 책임감을 느낄 수 있습니다. 당신은 아기를 보면서 왜 기대했던 느낌이 없는지 궁금해할 수도 있습니다.

그 불확실성은 고통스러울 수 있지만, 그것은 당신의 관계에 대한 믿을 만한 예측이 아닙니다.

결속은 합격 또는 불합격의 순간이 아닙니다.

아버지와의 유대감 연구는 다양한 정의와 척도를 사용합니다. 2022 범위 검토에서는 아버지와의 유대감에 포함되는 내용이나 이를 평가하는 방법에 대한 완전한 합의를 찾지 못했습니다. 또한 아버지와 자녀의 상호작용은 일반적으로 유대감과 관련이 있지만 인과 관계는 불분명한 것으로 나타났습니다.

즉, 두 가지 주의 사항이 중요합니다.

1. 한 가지 감정이나 힘든 한 주만으로 유대 관계 실패를 진단하지 마세요.
2. 특정 운동이 일정에 따라 애착을 유발할 것이라고 약속하지 마십시오.

유대감을 안전하고 반복적인 접촉을 통해 뒷받침되는 새로운 관계로 여기십시오.

“올바른” 느낌을 확인하지 마세요.

“나는 아직 아기를 충분히 사랑하고 있나요?”라고 반복적으로 묻습니다. 모든 돌봄의 순간을 시험으로 바꿀 수 있습니다. 관찰 가능한 질문으로 전환:

“아기는 무엇을 의사소통하며, 어떤 안전한 대응을 할 수 있나요?”

기저귀를 부드럽게 갈아주고, 머리와 목을 받쳐주고, 적절한 곳에 젖병을 올바르게 준비하고, 차분한 목소리로 말하는 데는 급한 감정이 필요하지 않습니다. 배려하는 행동이 자신감보다 먼저 올 수 있습니다.

하나의 반복 가능한 관리 루프를 소유하십시오.

수유, 회복, 업무 및 의료 현실에 맞는 루틴을 선택하십시오. 가능성은 다음과 같습니다:

• 집에 와서 첫 번째 기저귀.
• 수유 후 트림 및 재 정착.
• 유모차 산책.
• 목욕 준비 또는 드레싱.
• 10분간의 알림, 감독 플로어 시간.
• 같은 짧은 책을 읽는다.

지시를 기다리기보다는 전체 루프를 배우십시오. 물품을 준비하고, 안전하게 돌보고, 청소하고, 아기가 무엇을 했는지 살펴보세요.

이해하지 못하는 부분이 있으면 소아과 의사에게 설명을 요청하십시오. 수유 필요성, 미숙아, 역류, 출생 후 회복 및 기타 의학적 상황에 따라 적절한 것이 바뀔 수 있습니다.

전문 지식을 무시하지 않고 연습을 요청하는 파트너 스크립트를 사용하세요.

“이미 힘들 때 끼어들기만 하기보다는 그녀의 저녁 안식을 배우고 싶습니다. 안전 사항을 한 번 보여주시고, 근처에서 쉬실 때 제가 시도해 볼 수 있습니까? 실제 안전 문제가 보이면 직접 말씀해 주십시오.”

아기의 초기 신호를 배우십시오

수행하는 것보다 관찰할 때 연결이 더 쉽습니다. 주의할 점:

• 소리나 접촉을 향해 방향을 돌리거나 멀어지게 합니다.
• 입을 향해 움직이는 손.
• 움직임, 표정, 호흡의 변화.
• 짧은 경고 기간.
• 피곤함이나 과도한 자극의 징후.

간단한 조치 하나로 응답하고 기다리세요. 목소리를 낮추고, 아기를 안전하게 가까이 데려오거나, 자극을 일시 중지하거나, 익숙한 관리 루틴을 시작하십시오. 아기들은 매번 명확한 피드백을 제공하지 않으며, 울음이 당신이 잘못 반응했다는 것을 증명하지 않습니다.

일반적인 치료에 대해 설명하세요.

“지금 당신을 들어올리고 있습니다. 한 손으로 당신의 머리를 받치고 있습니다. 우리는 기저귀 교환대로 갑니다.”

아기에게는 인상적인 대화가 필요하지 않습니다. 목소리와 타이밍, 반복되는 반응은 서로 익숙해지는 과정의 일부입니다.

압력 없이 안전하게 터치 사용

의학적으로 적절한 경우, 피부 대 피부 접촉은 친밀감의 한 형태일 수 있습니다. 연구 검토에서는 가능한 이점이 제시되지만 아버지를 대상으로 한 연구의 수와 질은 제한되어 있습니다. 그것은 헌신의 시험이 아니라 선택 사항입니다.

완전히 깨어 깨어 있으십시오. 자세, 온기, 기도, 미숙아, 의료 장비 및 감독에 관한 병원 또는 소아과 의사의 지침을 따르십시오. 졸리면 아기를 적절하고 안전한 수면 공간이나 유능한 다른 보호자에게 데려가십시오.

가슴, 소파 또는 안락의자에서 아기와 함께 자지 마십시오. 수면을 위해서는 현재의 안전한 수면 지침을 따르십시오. 부드러운 침구가 없는 단단하고 평평하며 별도의 표면에 아기를 등을 대고 눕히십시오.

아버지와 아기의 의식 찾기

의식은 반복을 통해 인식을 만들어냅니다. 작게 유지하세요:

• 아기를 안을 때도 같은 인사말.
• 기저귀 갈 때 한 곡.
• 아침 수유를 마치고 창밖을 바라보는 모습.
• 수면 루틴 전 짧은 책.
• 조건이 안전할 때 매일 산책합니다.

매번 아기가 웃는지, 안정을 취하는지에 따라 의식을 판단하지 마세요. 신생아의 반응은 다양하며, 반응이 빠른 보살핌을 받는 동안에도 아기는 계속 화를 낼 수 있습니다.

부끄러움 없이 단절에 대해 이야기하세요

연결이 끊어졌다는 것이 무엇을 의미하는지 신뢰할 수 있는 사람에게 알려주세요.

“그를 돌보고 있지만 감정적으로 공허함을 느낍니다. 친밀감을 기대했는데 이것이 몇 주 동안 지속되어 걱정됩니다.”

이는 “나는 형편없는 아빠야”보다 더 유용한 정보를 제공합니다. 다른 일을 즐기는지, 기회가 있을 때 자는지, 직장에서 일하는지, 아기를 피하는지를 추가하세요.

귀하의 파트너는 공개로 인해 상처를 받거나 겁을 먹을 수 있습니다. 귀하가 지원을 구하고 안전한 진료를 위해 최선을 다하고 있음을 분명히 하십시오. 고갈된 파트너 한 명을 유일한 자원으로 만들지 마십시오. 일차 진료 의사, 정신 건강 전문가, 부모 지원 서비스 또는 신뢰할 수 있는 다른 성인에게 연락하십시오.

단절에 임상적 주의가 필요한 경우

아버지와 파트너가 경험할 수 있는 산후 우울증 증상 중 유대감의 어려움이 나타날 수 있습니다. 단절은 불안, 트라우마, 피로, 관계 고민 또는 기타 조건으로 인해 발생할 수도 있습니다. 자격을 갖춘 전문가만이 패턴을 평가할 수 있습니다.

연결 끊김이 지속되거나 악화되고 다음과 같은 경우 즉시 도움을 요청하세요.

• 우울한 기분, 절망감, 죄책감, 무가치함.
• 육아뿐만 아니라 삶 전반에 걸쳐 흥미나 즐거움의 상실.
• 심한 불안, 공황, 거슬리는 생각, 분노 또는 무감각.
• 아기를 피하거나 안전한 보살핌을 제공하는 데 어려움이 있습니다.
• 쉴 기회가 있어도 수면 장애.
• 알코올이나 약물 사용이 증가합니다.
• 집이나 직장에서의 기능 장애.

자살하거나 아기나 다른 사람에게 해를 끼치려는 생각이 시급합니다. 유능한 안전한 치료를 준비하고 응급 또는 위기 서비스에 연락하십시오. 미국에서는 988에 전화하거나 문자를 보내세요.

자주 묻는 질문

아기가 파트너와 더 쉽게 적응하면 어떻게 되나요?

이는 수유, 냄새, 경험, 타이밍 또는 아기의 상태를 반영할 수 있으며 장기적인 중요성은 아닙니다. 반복을 통해 하나의 루틴을 배우고 안전에 중요한 세부 사항에 대한 코칭을 요청하세요.

집 밖에서 일하면 유대감을 형성할 수 없나요?

사용 가능한 시간이 줄어들 수 있지만 업무와 관련하여 일관된 관리와 응답 순간이 계속 발생할 수 있습니다. 오랫동안 이상적인 블록을 기다리지 않고 안정적으로 소유할 수 있는 루틴을 선택하세요.

피부 대 피부 접촉이 필요합니까?

아니요. 안전하고 적절할 때 가능한 방법 중 하나입니다. 먹이주기, 안기, 말하기, 옷 갈아입기, 걷기, 읽기, 신호에 반응하기 등이 참여하는 다른 방법입니다.

나보다 더 느끼는 척해야 할까?

확실성을 속이지 않고 조심스럽게 행동할 수 있습니다. 특히 연결 끊김이 지속되거나 다른 증상이 나타나는 경우 안전한 성인이나 임상의에게 솔직한 우려를 공유하십시오.