새 아빠로 살아가는 방법

존재는 눈을 마주치는 평화로운 시간으로 상상하기 쉽습니다. 신생아 생활은 좀 더 평범합니다. 젖병이나 수유 지원, 기저귀, 빨래, 짧은 수면, 메시지, 일, 아기가 우는 이유에 대한 불확실성 등이 있습니다.

특별한 순간을 연출할 필요는 없습니다. 알아채고, 안전하게 대응하고, 배우기 위해서는 충분한 주의가 필요합니다.

존재감을 행동으로 정의하기

“더 많이 참석하라”는 일정을 잡기에는 너무 모호합니다. 관찰 가능한 세 가지 작업을 사용합니다.

1. 주의사항: 소리, 움직임, 표정 또는 보살핌이 필요한지 찾아보세요.
2. 응답: 적시에 안전한 응답을 제공합니다.
3. 일시 중지: 자극을 더 주기 전에 아기가 반응할 시간을 주십시오.

세계보건기구(WHO)는 대응적 돌봄을 시기적절하고 적절한 방식으로 아동의 신호를 인지하고, 이해하고, 반응하는 것으로 설명합니다. 간병인이 처음 3년 동안 대응적인 치료와 조기 학습을 제공하도록 지원하도록 권장합니다.

이것은 계속해서 주의를 기울이는 것이 아니라 반복되는 패턴입니다. 아기에게도 잠이 필요하고 자극으로부터 휴식이 필요하며, 부모에게도 휴식이 필요합니다.

하나의 일일 출석 창을 소유하세요

대부분의 날에 반복할 수 있는 블록을 선택하세요. 확실하지 않은 저녁 시간을 약속하는 것보다 신뢰할 수 있는 10분의 시간이 더 유용할 수 있습니다.

예:

• 잠에서 깨어난 후 첫 번째 기저귀와 드레싱.
• 수유 후 트림 및 재 정착.
• 감독을 받는 동안 짧은 경보 시간 플로어 세션입니다.
• 안전한 환경에서 유모차를 이용하세요.
• 취침 시간 루틴의 첫 번째 부분.

전체 작업을 소유합니다. 물품을 모으고, 관리하고, 청소하고, 관련 정보를 보고하십시오. 의료, 수유 또는 회복 문제에 조정이 필요한 경우를 제외하고 파트너가 모든 세부 사항을 계획하지 마십시오.

말하다:

“6:30부터 7:00까지 기저귀, 잠옷, 수유 후 정리는 제가 전적으로 책임집니다. 용품을 준비하고 방을 재설정하겠습니다. 제가 알아야 할 의료 또는 수유 제약 사항을 알려주세요.”

일정이 변경되면 다른 간병인을 떠나 귀하의 부재 사실을 확인하는 대신 계획을 업데이트하십시오.

예측 가능한 방해 요인 하나를 제거하세요.

현재 상태 창의 경우:

• 전화기를 손이 닿지 않는 선반에 올려두세요.
• 필수 연락처로부터의 전화를 허용합니다.
• 관리 작업 후에 의도적인 점검을 한 번 사용하십시오.
• 추적을 위해 휴대폰이 필요한 경우 먼저 다른 앱을 닫으세요.

당신을 의지하는 사람들에게 창문이 무엇인지 말해주세요.

일반적인 관리를 상호 작용으로 사용

이미 일어나고 있는 일에 대해 이야기해 보세요.

“듣고 있어요. 기저귀를 확인하고 있어요. 이제 다리를 살짝 들어 올려주고 있어요.”

소리나 말로 쿠에 응답하세요. 아기가 어디를 보고 있는지 주목하세요. 한 페이지를 읽어보세요. 같은 노래를 부르세요. 경계하고 편안한 시간에는 아기가 당신의 얼굴을 보게 하거나 안전하게 물체를 따라가도록 하십시오.

CDC는 아기가 피곤하거나 까다로워서 휴식이 필요하다는 신호를 관찰하면서 보호자가 말하고, 읽고, 노래하고, 껴안고, 아기 소리에 반응하도록 권장합니다. 이러한 활동은 성과 체크리스트가 아닌 대응적 치료 내의 옵션입니다.

아기가 돌아서거나, 몸이 굳어지거나, 짜증을 내거나, 피곤해 보인다면 자극을 줄여주세요. 존재에는 정지도 포함됩니다.

울음이 멈추는지 여부로 존재감을 측정하지 마세요.

우는 것은 의사소통이지만 원인이 항상 명확한 것은 아니며 달래는 것이 항상 빨리 효과가 있는 것은 아닙니다. 예상되는 필요 사항과 질병의 징후를 확인하고, 치료 계획을 따르며, 우려사항이 있을 경우 아기의 담당 의사에게 연락하십시오.

차분한 설명을 사용하세요.

“알겠습니다. 기저귀와 사료도 확인했어요. 안전하게 안고 있으니 속도를 늦추겠습니다.”

아기가 계속 울었다고 해서 상호작용이 실패했다는 의미는 아닙니다. 귀하의 임무는 안전하고 대응적인 보살핌이지 아기의 상태를 완전히 통제하는 것이 아닙니다.

좌절감이 커지면 유능한 핸드오프를 하십시오. 곁에 있는 사람이 없고 통제력을 잃을 염려가 있는 경우, 아기를 적절한 안전한 유아용 침대에 등을 대고 잠시 물러나서 정기적으로 확인하고 지원을 요청하십시오. 절대로 아기를 흔들거나 던지거나 때리지 마십시오.

수유 지지대를 콘크리트로 만드세요

수유 방식은 다양합니다. 참석에는 물품을 올바르게 준비하는 것, 아기를 먹이는 부모에게 데려가는 것, 물을 제공하는 것, 나중에 아기를 갈아 입는 것, 지시에 따라 장비를 세척하는 것, 아기를 재우는 것 등이 포함될 수 있습니다.

인계받기보다는 물어보세요:

“수유 중에 가장 유용한 것은 무엇입니까? 아기를 데려오는 것, 물을 주는 것, 나중에 기저귀를 만지는 것, 아니면 조용히 시키는 것 중 무엇입니까?”

아기의 소아과 또는 수유 전문가의 지침을 따르십시오. 파트너에게 수유 선택에 대해 압력을 가하거나 분유 준비, 약물 또는 보충제를 즉석에서 만들지 마십시오.

지쳤을 때 안전한 잠을 보호하세요

피로로 인해 성인이 소파, 의자 또는 침대에서 잠들면 사랑스러운 접촉 낮잠이 위험해질 수 있습니다. 무거운 눈, 고개를 끄덕이는 경우, 시간 가는 줄 모르는 경우, 반복적으로 미세한 잠을 자는 경우, 아기를 안는 것을 멈추고 안전하게 데려가거나 넘겨주십시오.

미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics) 권장 사항을 뒷받침하는 현재 CDC 지침에 따르면 아기는 부드러운 침구 없이 단단하고 평평하며 별도의 표면에 등을 대고 잠을 자야 합니다. 소파나 안락의자는 안전한 유아 수면 공간이 아닙니다.

가장 피곤한 시간 전에 계획을 세우세요:

“둘 중 한 사람이라도 꾸벅꾸벅 졸기 시작하면 아기를 요람에 눕히거나 다른 어른을 깨웁니다. 소파에 아기를 안고 밀어내려고 하지 않습니다.”

아기에게 치료에 변화가 있는 질환이 있는 경우 개별화된 의학적 조언을 따르십시오.

감독자가 되지 않고도 파트너와 함께 있을 수 있습니다.

10분 동안 들으면 모든 대화가 논리적이라는 느낌이 줄어들 수 있습니다. 묻다:

“듣기를 원하십니까, 결정을 내리시겠습니까, 아니면 제가 임무를 맡길 원하십니까?”

그런 다음 대답을 수락하십시오. 파트너의 부모가 어떻게 지내는지 모니터링하기 위해 “존재”를 사용하지 마십시오. 관련 안전 정보를 공유하고 신체의 자율성과 의학적 회복을 존중하며 가장 힘든 순간 이후의 선호 사항에 대해 논의하십시오.

또한 존재한다는 것은 자신의 한계를 조기에 보고하는 것을 의미합니다.

“너무 피곤해서 그를 안전하게 안을 수가 없어요. 이제 손을 내밀어야 하고, 서 있는 동안 빨래를 맡을 수 있어요.”

몸이 좋지 않아 존재감이 어려울 때

지속적인 무감각, 우울한 기분, 불안, 분노, 절망, 흥미 상실, 약물 사용 또는 기능 장애로 인해 대응 치료가 더 어려워질 수 있습니다. 아버지와 파트너는 출생 후 정신 건강 상태를 경험할 수 있습니다. 더 엄격한 전화 규칙으로 임상 문제를 해결하려고 하기보다는 자격을 갖춘 임상의에게 평가를 요청하십시오.

자살을 생각하거나 아기나 다른 사람에게 해를 끼칠 생각이 있는 경우 유능한 안전한 치료를 마련하고 즉시 지역 위기 또는 긴급 지원에 연락하십시오. 미국에서는 988에 전화하거나 문자를 보내세요.

자주 묻는 질문

새로운 아빠가 아기와 일대일로 얼마나 많은 시간을 보내야 합니까?

보편적인 증거 기반 일일 할당량은 없습니다. 아기와 가족의 요구 사항에 맞는 안전하고 반복 가능한 보육 기간을 구축한 다음 수용력이 허용되면 확장하세요.

장시간 일하면 어떻게 되나요?

근무일의 가장자리에서 예측 가능한 루틴을 선택하고 변경 사항을 전달하세요. 또한 일이 고통이나 생소한 간병을 피하는 방법이 되었는지도 조사해 보세요.

특별한 발달 장난감이 필요합니까?

아니요. 일반적인 치료 중에 말하기, 읽기, 노래하기, 얼굴 상호작용 및 안전하게 반응하는 것이 상호작용을 제공할 수 있습니다. 모든 물체에 대한 연령 및 안전 지침을 따르십시오.

추적 앱을 사용하는 동안 현장에 있을 수 있나요?

예. 도구를 의도적으로 사용한 다음 아기에게 주의를 돌리십시오. 현존은 전부 아니면 전무의 상태가 아닙니다. 알아차리고 대응하는 것은 선택입니다.