Образ мислення, провина і отцовство

Прямой огляд

думок батьків можуть стать быстрыми і абсолютными: «Я кричал, тому я ужасный батько», «Мой дитина не уважает меня» або «Я должен бути терплячим усе время». Когнитивные викривлення являются распространенными предвзятыми моделями мислення, а не диагнозами або доказательством того, що тривогу є воображаемым. більш сбалансированная думка сохраняет важные факты, удаляя неподтвержденные выводы. Полезная провина може определить поведінка, которое потребує в исправлении; глобальный сором перетворює одно дія в фиксированную ідентичність і часто затрудняет конструктивные дії. Цель не в позитивном мышлении і не в тому, щоб спуститься з крючка. це точная подотчетность: назвати то, що произошло, відокремити поведінка від идентичности, рассмотреть інший объяснение, обрати дія, ориентированное на ценность, і проверить, соответствует ли новая думка доказательствам. Посібники в этом центре используют приклади отцовства, щоб объяснить мышление «усе або ничего», заявления «маєте», читання думок, катастрофизацию і практичне переосмысление. це освітні инструменты, вдохновленные когнитивно-поведенческими идеями, а не психотерапия і не замена оценки або лечения.