Hỗ trợ ngay
Đặt lại công cụ cho những lúc khó khăn
Hít thở, hạ cánh, làm mát thời gian, tạm dừng kịch bản, và hỗ trợ thông tin cho lúc này người cha cần một bước tiếp theo thuận lợi hơn.
Câu trả lời ngắn gọn
Công cụ đặt lại của Bestead tạo khoảng cách ngắn giữa việc căng thẳng chồng chất và phản ứng tiếp theo. Ứng dụng này bao gồm một bản khởi động lại trong 2 phút, một tập thể dục 5-4-3-2-1, một đồng hồ hẹn giờ làm mát, các từ để yêu cầu tạm dừng, và một thư mục hỗ trợ gói gọn tại địa phương. Các dụng cụ có sẵn mà không cần đăng ký. Họ có thể giúp bạn làm chậm thời điểm; họ không thể bảo đảm sự bình tĩnh hoặc thay thế tình trạng khẩn cấp, y tế hoặc sức khỏe tâm thần.
Bên trong tính năng
Nó bao gồm những gì.
Bài tập thở hai phút
Theo nhịp thở trên màn hình với các tín hiệu âm lượng tùy chọn và đồng hồ định giờ.
Nền tảng nhạy
Di chuyển qua bài tập 5-4-3-2-1 để hướng sự chú ý đến những gì bạn có thể chú ý ngay bây giờ.
Công cụ làm mát và tạm dừng
Sử dụng một đếm ngược ngắn và sẵn sàng sao chép ngôn ngữ tạm dừng khi tiếp tục cuộc trò chuyện sẽ làm nó tệ hơn.
Hỗ trợ thông tin
Mở đường dây nóng và thông tin khẩn cấp. Gọi điện hay nhắn tin vẫn cần điện thoại hoặc dịch vụ mạng.
Một trình tự thực tế
Cách sử dụng nó.
Hãy an toàn.
Hãy ngưng cãi vã, tạo khoảng cách thích hợp, và đảm bảo một đứa trẻ được giám sát an toàn.
Chọn một công cụ
Dùng thở, mặt đất, bình tĩnh, hoặc tạm dừng thay vì cố gắng hoàn tất mọi bài tập.
Cố ý trở về
Hãy trở lại thời điểm bạn đặt tên, bình tĩnh sửa chữa ranh giới và sửa chữa nếu hành vi của bạn gây hại.
Dữ liệu và riêng tư
Chuyện gì xảy ra với thông tin của anh.
Nội dung tập thể dục được gắn với ứng dụng và không phụ thuộc vào yêu cầu tải mạng. Các sự kiện sử dụng tính năng có thể được xử lý như được miêu tả trong chính sách riêng tư của Bestead; đừng tiết lộ sự phản ánh cá nhân cho đường dây nóng hoặc bên thứ ba trừ khi bạn muốn chia sẻ chúng.
Giới hạn
Những gì tính năng này không làm
Khởi động lại là công cụ gián đoạn, chứ không phải chữa trị cơn giận, và không hứa rằng một cảm giác khó khăn sẽ biến mất.
Nếu bạn có thể làm hại chính mình hoặc người khác, hãy đến nơi an toàn và liên lạc với dịch vụ cấp cứu hoặc khủng hoảng địa phương ngay bây giờ.
Điện thoại, điện thoại và tin nhắn đều tùy thuộc vào địa điểm và dịch vụ liên lạc của bạn.
Tiếp tục đi.
Sự hướng dẫn liên quan.
Cố gắng chạy tốt nhất
Dùng công cụ khi thời điểm là thật.
Sự hỗ trợ riêng tư, thiết thực cho căng thẳng, kiên nhẫn, suy nghĩ và kết nối.