Giấy làm cha
Phục hồi chức năng là gì?
Điều chỉnh lại tư tưởng khắc nghiệt hoặc cực đoan có nghĩa gì mà không phủ nhận sự thật, trách nhiệm hoặc cảm xúc khó khăn.
Định nghĩa
Việc xem xét lại nội dung là thực hành xem xét một cách giải thích đầu tiên và viết một cách khác cụ thể hơn, thăng bằng hơn, và được chứng minh bằng chứng. Một khung hình hữu ích thường giữ những sự kiện khó khăn trong khi loại bỏ những kết luận không được hỗ trợ hoặc nhãn hiệu vĩnh viễn.
Trong bối cảnh làm cha mẹ
Nó trông như thế nào.
Cha mẹ có thể chia rẽ sự kiện này. Sự thay thế này có thể thêm trách nhiệm và hành động: “Tôi la lên tối nay; tôi cần xin lỗi và lên kế hoạch cho một thời gian sớm hơn vào ngày mai.
Ví dụ làm cha
Ban đầu, tôi nghĩ: “Con tôi phớt lờ tôi vì không tôn trọng tôi. Chỉnh lại: “Bà không đáp ứng yêu cầu đầu tiên. Tôi không biết ý định của cô ấy. Tôi có thể đến gần hơn, kiểm tra xem cô ta nghe được gì, và giữ giới hạn.
Sự khác biệt quan trọng
Nó không có nghĩa gì.
Từ chối không phải là suy nghĩ tích cực, bào chữa cho những tổn thương, tranh cãi về mọi ý nghĩ đau đớn, hoặc tự thuyết phục mình rằng mọi việc đều ổn. Không nên dùng nó để biện hộ cho việc lạm dụng, ép buộc, nguy hiểm hoặc kỳ thị.
Ghi chú Phạm vi
Bestead đưa ra những lời nhắc nhở giáo dục, không phải liệu pháp tâm lý. Nếu tư tưởng cứ dai dẳng, khắc nghiệt, không ngừng, hoặc suy sụp, một chuyên gia có khả năng có thể giúp đánh giá loại hỗ trợ nào thích hợp.
Từ định nghĩa đến hành động