父親身分詞彙表
什麼是基礎練習？
對基礎練習的仔細定義，包括感官注意力、預期用途以及養育衝突的限制。
定義
接地是一個廣義的名稱，指的是故意引起對當前感官訊息或周圍環境的注意的練習。一個常見的例子是注意五種你可以看到的東西，四種你可以觸摸的東西，三種你可以聽到的東西，兩種你可以聞到的東西，一種你可以嚐到的東西。
在育兒方面
它會是什麼樣子。
在激烈的時刻，父親可能會利用與地板、牆壁、呼吸或附近聲音的接觸來打斷不斷升級的爭論循環。該練習可以在下一個反應之前暫停；它本身並不能解決家庭問題。
父親的例子
一位父親停止說話，檢查孩子是否安全，感覺雙腳踩在地板上，說出他能看到的三件事，並注意他的呼吸，然後再決定接下來要說什麼。
重要區別
沒有什麼意思。
接地並不是平靜的保證、憤怒的治療方法、擺脫眼前危險的替代品，也不是延遲緊急幫助的理由。有些練習可能會讓某些人感到不舒服或沒有幫助。
範圍說明
僅當情況足夠安全且可以進行短暫練習時才使用接地。如果您可能會傷害自己或他人，請優先考慮距離、安全監督和緊急當地支援。
從定義到行動