Nên tuyên bố và tội lỗi làm cha mẹ: một tiêu chuẩn công bằng hơn cho người cha

“ NHỮNG lời hứa, nói một cách tôn trọng, bảo vệ một đứa trẻ có giá trị: có mặt, giữ lời hứa. Nó cũng có thể biến giới hạn của con người thành một thất bại về đạo đức: không bao giờ mệt mỏi, không bao giờ muốn không gian, không bao giờ bỏ lỡ một khoảnh khắc nào, và luôn luôn biết phải làm gì.

Câu hỏi thực tế không phải là từ này có bị cấm không. Đó là luật pháp có giúp bạn hành động có trách nhiệm trong hoàn cảnh thật hay không.

Tìm ra nguyên tắc

Bắt đầu với suy nghĩ mà nó thực sự xuất hiện:

“Tôi nên kiên nhẫn hơn.

Sau đó làm cho các quy tắc ẩn rõ ràng:

“Một người cha tốt không bao giờ nên bực bội, và nếu có, tôi đã thất bại.

Câu thứ hai cho thấy tại sao tội lỗi lại cảm thấy toàn cầu. Kinh Thánh không miêu tả một hành vi, bối cảnh hoặc sự sửa chữa cụ thể. Nó yêu cầu kiểm soát cảm xúc và vi phạm phán quyết về danh tính.

Không phải mọi thứ nên bị bóp méo

Một số tiêu chuẩn vững chắc vì bảo vệ sự an toàn và phẩm giá:

• “Tôi không nên đánh, đe dọa, sỉ nhục hoặc làm con tôi sợ.
• “Tôi nên sắp xếp sự giám sát an toàn trước khi bước đi.
• “Tôi nên chịu trách nhiệm về lời hứa mà tôi đã thất hứa.
• “Tôi nên tìm sự giúp đỡ nếu không thể bảo vệ được ai.

Đừng dùng ngôn ngữ phân tích nhận thức để tranh luận rằng những trách nhiệm này chỉ đơn thuần là suy nghĩ tiêu cực. Mục tiêu là sự cứng rắn, quá sức chịu đựng, và sự hoàn hảo không thể hoàn hảo, không phải trách nhiệm.

Dùng thẻ VA GỢI Ý

Giá trị

Điều gì quan trọng dưới quy tắc? “ Tôi không bao giờ cần nghỉ giải lao có thể bảo vệ một giá trị đáng tin cậy hoặc có mặt.

Diễn

Anh có thể thực hiện quy tắc tên tuổi không? Bạn không thể hứa sẽ không bao giờ cảm thấy tức giận. Bạn có thể hứa không đe dọa, tạm dừng trước đó, và sửa chữa thiệt hại.

Giới hạn và ngữ cảnh

Luật lệ có quy định về giấc ngủ, bệnh tật, việc làm, khuyết tật, tuổi tác, sự hỗ trợ sẵn có và trách nhiệm cạnh tranh không? Văn cảnh không phải là một lời biện hộ tự động, mà là thông tin cần thiết cho một kế hoạch có hiệu quả.

Tiêu chuẩn sử dụng được

Cha mẹ thật sự có thể biết khi nào tiêu chuẩn ấy được thực hiện không? “ Không thể nào hoàn tất việc hoàn hảo làm của mình được. “ Hãy để điện thoại trong mười phút ở nhà hàng.

Hiệu ứng

Luật lệ có dẫn đến trách nhiệm, hay muốn trốn tránh, tự tấn công, oán giận và bỏ cuộc không?

Phụ thân viết lại

Nhà cung cấp áp lực

Quy tắc dây:

“Người cha tốt nên luôn đặt gia đình lên hàng đầu và đừng bao giờ để công việc bị ảnh hưởng.

Tiêu chuẩn công bằng hơn:

“Gia đình và việc làm đều có trách nhiệm thật sự. Tôi không thể cho cả hai vị trí đầu vào mọi lúc. Tôi sẽ nói với cộng sự của tôi về hạn chót tuần này và bảo vệ sáng thứ Bảy với bọn trẻ.

Kiên nhẫn

Quy tắc dây:

“Tôi không bao giờ nên mất kiên nhẫn.

Tiêu chuẩn công bằng hơn:

“Đôi khi tôi cảm thấy thiếu kiên nhẫn. Tôi có trách nhiệm nhận ra nó sớm hơn, giữ lời nói của tôi an toàn, và sửa chữa khi tôi sai.

♪ ♪ So sánh với một người cùng cha mẹ ♪

Quy tắc dây:

“Tôi nên xoa dịu con nhanh như bạn tôi.

Tiêu chuẩn công bằng hơn:

“Con chúng ta có thể thích những người khác nhau vào những thời điểm khác nhau. Tôi có thể tự tạo ra những thói quen đáng tin cậy mà không cần biến khoảnh khắc này thành cuộc thi.

Thời gian và sự hiện diện

Quy tắc dây:

“Tôi nên làm cho mọi khoảnh khắc trong gia đình đều quan trọng.

Tiêu chuẩn công bằng hơn:

“Không nhất thiết phải gây ấn tượng mạnh. Tối nay tôi có thể cho anh 10 phút không bị phân tâm và thực hiện kế hoạch.

Nghiên cứu có thể và không thể nói

“ NHỮNG lời phát biểu của người Do Thái là nhãn hiệu dạy dỗ được dùng trong việc tiếp cận nhận thức, chứ không phải chẩn đoán. Học viện Beck cho ra đời vật liệu “nên để những lời phát biểu trong danh sách những mẫu hình tư tưởng mà một người có thể xem xét. Phương pháp này là thực nghiệm: một ý tưởng có thể đúng, sai hoặc sai, vậy hãy kiểm tra thay vì tự động bác bỏ nó.

Một cuộc nghiên cứu dài hạn về 182 cặp vợ chồng trở thành cha mẹ đã kiểm tra sự tự hướng dẫn của chính mình và xã hội được chỉ định là sự hoàn hảo trong cha mẹ. Chủ nghĩa hoàn hảo xã hội - cảm thấy rằng những người khác yêu cầu những người khác phải hoàn hảo trong việc làm cha mẹ - được liên kết với sự tự giới hạn thấp hơn cho cha mẹ và mẹ và với sự căng thẳng lớn hơn cho người mẹ. Cuộc nghiên cứu này dùng một mẫu cụ thể và thiết kế quan sát của cha mẹ mới; nó không cho thấy từ “nên gây căng thẳng hoặc mỗi tiêu chuẩn cao đều có hại.

Trong một cuộc nghiên cứu trực tuyến ngẫu nhiên về 165 bậc cha mẹ, một dấu hiệu ngắn hạn giảm bớt cảm giác tội lỗi và xấu hổ sau khi cha mẹ hồi tưởng lại một sự kiện làm cha mẹ khó khăn. Hầu hết những người tham gia là phụ nữ, và nghiên cứu đã kiểm tra một phản ứng cảm xúc tức thời hơn là sự thay đổi lâu dài của cha mẹ. Thay đổi nhân đạo có thể làm cho trách nhiệm dễ dàng hơn để đối mặt, nhưng nó không phải là một kịch bản thay đổi hành vi cho người cha.

Giữ việc sửa chữa bên trong khung hình

Một câu tích cực không chính xác nghe như:

“Tôi đang cố gắng hết sức nên không có gì để cảm thấy tội lỗi.

Câu trả lời thăng bằng là:

“Tôi kiệt sức và vẫn gọi con trai tôi là lười biếng. Sự kiệt sức giải thích một số gánh nặng của tôi; nó không làm cho sự sỉ nhục được chấp nhận. Tôi sẽ xin lỗi và sắp xếp một cuộc gặp 5 phút trước khi làm bài tập vào ngày mai.

Văn cảnh và trách nhiệm có thể tồn tại. Nếu ý tưởng mới này làm cho ảnh hưởng biến mất, nó không chính xác hơn.

Khi tiêu chuẩn thuộc về người khác

Một số nên đến từ kỳ vọng gia đình, truyền thông xã hội, văn hóa nơi làm việc, vai trò giới tính, hoặc giả định của một người bạn đời. Hỏi:

• Ai dạy tôi luật này?
• Họ đã nói trực tiếp chưa, hay tôi đang đọc?
• Chuyện gì sẽ xảy ra nếu tôi đánh đổi lớn?
• Công việc đằng sau tội lỗi này có công bằng không?
• Phần nào phản ánh giá trị của tôi, và phần nào phản ánh nỗi sợ sự phán xét?

Bạn có thể quyết định giữ giá trị trong khi bác bỏ tiêu chuẩn không thể đạt được.

Hỏi thường xuyên

Tôi có nên thay thế tất cả mọi thứ bằng câu:

Không. Thay đổi một từ có thể giúp làm dịu một sở thích, nhưng một số bổn phận nên giữ vững. Công việc sâu sắc hơn là làm cho quy tắc cụ thể, dựa trên bằng chứng, ngữ cảnh, và kết nối với hành động.

Có tiêu chuẩn nào cao hơn không?

Nó có thể nâng cao quán bar hữu ích. “ Đừng bao giờ tức giận khi thấy người ta cư xử như thế. “ Đừng đe dọa; hãy dừng lại trước dấu hiệu đầu tiên của cơ thể tôi về cơ thể thì thực tế hơn và có trách nhiệm hơn.

Nếu tội lỗi đến từ việc không dành đủ thời gian cho con thì sao?

Kiểm tra lịch thay vì cảm giác một mình. Nếu thời gian bị dời đi nhiều lần, hãy thay đổi cụ thể. Nếu quy tắc này đòi hỏi phải có sẵn thường xuyên mặc dù làm việc, nghỉ ngơi và chăm sóc khác, hãy xác định một thực hành kết nối nhỏ hơn.

Nếu bạn tôi thực sự mong đợi sự hoàn hảo thì sao?

Đừng tự ý quyết định. Hãy hỏi về công việc, tiêu chuẩn và việc làm khi nào an toàn. Nếu sự trông đợi bao hàm sự đe dọa, áp bức hoặc trừng phạt, có thể không thích hợp; hãy tìm sự hỗ trợ đặc biệt.

Khi nào thì việc làm cha mẹ cảm thấy tội lỗi?

Một bài báo không thể chẩn đoán được. Hãy tìm kiếm sự chăm sóc đầy đủ khi cảm giác tội lỗi dai dẳng, khắc nghiệt, khó kiểm soát, phá vỡ giấc ngủ hay hoạt động hàng ngày, lái xe kiểm tra hay trấn an, hoặc kết hợp với những suy nghĩ tuyệt vọng hoặc tự chia sẻ.